生真面目健気ジョシの皆さま、
ごきげんよう
ココロとカラダの自分の愛で方伝えます。
あなたのココロとカラダを緩める
恵屋です。
恵屋が何者かは コチラ
あかん、昨日の記事で、
リンク貼ったこれ、
見上げるのは、首の前側の為
って内容になってますな。
後ろ側は伸ばしましょうって。
視点で書いてますな。
いや、それも大事。
でも、見上げるのは、
後ろ側にも必要。
なんでかって、昨日のゴムの例え。
頭が前に出ている、下向いてる
状態ばかりだと、首の後ろの
筋肉と言うゴムがピンピンに
伸ばされた状態が続いてる
ってことになりますな。
反対に前側はデロンとなった状態。
それもまた良くない。
だから逆をする。
空を見上げる。
いつもピンピン、緊張状態の
後ろ側の筋肉を緩めてあげる。
いつも、デロンとなってる
前側を伸ばしてあげる。
どちらか一方が「良い」「正しい」
わけではなく、バランスが大事。
ただ下向く状態、後ろが
伸びた状態である時間が
圧倒的に多くなると思うので、
逆状態の時間は意図的に作るべし
桜の花を見上げて愛でるのも
もちろんいいのですが、
ただ、単純に
空を見上げてみてん。
あ、いきなり無理して思い切り
上を向かなくてもいいよ～。
凝り固まってる人だと、
なんか、不安な感覚がして
辛いかも。
なんとか頭を支えようとして
肩がすくまっちゃうようなら、
それはあぶにゃーのでね。
肩は脱力した状態で
あげれるところまででも十分。
信号待ちの時とかさ。
最近、恵屋はこれが気に入っていて
信号待ちの度に見上げてる。
そんなに怪しくないはず。
よもや、首の筋肉のケアを
しているとは思われまい(￣▽￣)
都会の空だと、つまんないかも
だけどさ。
あまり見上げない分、何か
発見があったりして。
あら、あんなビルの〇階に
美味しそうなレストランの看板が。
とか？（食いしん坊）
夕暮れ時の空の具合に
季節を感じることもあるかも。
下向いてばっかだと
身体にも、心にも
よろしくないですじゃ。
たまにはスマホじゃなくて
空を見上げてみましょう～
そして、そんな風に
首の前後の筋肉をケアしたのち。
余力があったら、これも
意識してみて欲しいの～
恵屋は今日も
生真面目健気ジョシ達が
ココロの荷物をひとつでも 降ろして
心軽やかに、幸せを味わうことを
願っております
楽しい一日を
今日も読んでくださって、ありがとうございました
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