ココロとカラダの自分の愛で方伝えます。
あなたのココロとカラダを緩める
恵屋です。
恵屋が何者かは コチラ
今年の年末年始は
動きが制限されがち。
また、自粛される方も
多いと思われ…
年末進行で忙しかったし
ダラダラしたい
ゴロゴロしたい
何もしたくない
となるのは、わかるのですが。
いや。したらいいと思う。
そんなに出かけることない。
たまにはのんびりしたらいい。
が、それ「ばっか」だと
余計に疲れます
細胞の元気回復、修復には
酸素が必要。全身に
くまなく酸素を運ぶのは
運動
でございますよ。
そこで、これです![]()
こういうことです![]()
寒いからさ、外に出てなんとか
とかはしにくいけど、
これなら、お家の中で
ルームウェアのままでも
すぐに、思い立ったら出来る。
疲労回復には休息。
も大事ですが、ある程度休んだら
次には体内に酸素を供給すべし。
思春期とか、無理くり
「やらされ」てたらか
「運動」に拒絶反応ある人も
いるかもですが、運動って
とっても大事なんです。
詳しくは認識してなかったけど
こういう側面もあるらしいよ。
運動のメリット
頭が良くなる
集中力・記憶力UP
メンタル安定
ストレスに強くなる
幸福感UP
ポジティブになる
筋力UP
ダイエット効果etc…
ほおおお。意識してなかったけど
なるほどね。特に最近思うのは
メンタル面でのメリットかな![]()
引きこもり年末年始。
のんびりタイムと
アクティブタイム。
バランス良く、お過ごしくだされ。
のんびりばっかだと
酸素不足で、余計に
ダルくなるでね。
年内更新は、今日が最後。
「恵屋のブログでは書かない話LINE@」
の方で、ボソッとつぶやくかもですが。
(おススメのケアや、映画、
ドラマ、動画とか)
次回は、1月4日更新予定です。
今年も一年、ご愛読
ありがとうございました![]()
来年も、どうぞ
よろしくお願いいたします![]()
よい年越しを![]()
とそんな感じで引きこもった
年始年末、明けて
新年最初の記事に続く![]()
恵屋は今日も
生真面目健気ジョシ達が
リブログ・シェア・コメント大歓迎です。
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