ココロとカラダの自分の愛で方伝えます。
あなたのココロとカラダを緩める
恵屋です。
恵屋が何者かは コチラ
今年の年末年始は
動きが制限されがち。
また、自粛される方も
多いと思われ…
年末進行で忙しかったし
ダラダラしたい
ゴロゴロしたい
何もしたくない
となるのは、わかるのですが。
いや。したらいいと思う。
そんなに出かけることない。
たまにはのんびりしたらいい。
が、それ「ばっか」だと
余計に疲れます
細胞の元気回復、修復には
酸素が必要。全身に
くまなく酸素を運ぶのは
運動
でございますよ。
そこで、これです
こういうことです
寒いからさ、外に出てなんとか
とかはしにくいけど、
これなら、お家の中で
ルームウェアのままでも
すぐに、思い立ったら出来る。
疲労回復には休息。
も大事ですが、ある程度休んだら
次には体内に酸素を供給すべし。
思春期とか、無理くり
「やらされ」てたらか
「運動」に拒絶反応ある人も
いるかもですが、運動って
とっても大事なんです。
詳しくは認識してなかったけど
こういう側面もあるらしいよ。
運動のメリット
頭が良くなる
集中力・記憶力UP
メンタル安定
ストレスに強くなる
幸福感UP
ポジティブになる
筋力UP
ダイエット効果etc…
ほおおお。意識してなかったけど
なるほどね。特に最近思うのは
メンタル面でのメリットかな
引きこもり年末年始。
のんびりタイムと
アクティブタイム。
バランス良く、お過ごしくだされ。
のんびりばっかだと
酸素不足で、余計に
ダルくなるでね。
年内更新は、今日が最後。
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の方で、ボソッとつぶやくかもですが。
（おススメのケアや、映画、
ドラマ、動画とか）
次回は、１月４日更新予定です。
今年も一年、ご愛読
ありがとうございました
来年も、どうぞ
よろしくお願いいたします
よい年越しを
とそんな感じで引きこもった
年始年末、明けて
新年最初の記事に続く
恵屋は今日も
生真面目健気ジョシ達が
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