ココロとカラダの

そして自分の愛で方伝えます。

あなたのココロとカラダを緩める恵屋です。

恵屋が何者かは コチラ

狭い世界で生きてみて♪～四肢編～

本当にそうでしょうか？

 

肩甲骨の位置を、背中を

意識して、家事をしてみようと

チャレンジしてくださった

とある方。こんなレポをくださいました。

 

家事の時。あらためて気がついたのが、

ルーチンになっている作業の時は、

私の意識がその作業に向いてなくて、

別の事を考えながらの

「ながら作業」になっていた事！

 

洗濯物を干しながら、

食器を洗いながら、

料理をしながら、

掃除機をかけながら、

 

やり始めは「背中を意識」と思うんですが、

途中から意識が飛んでしまい

別の事を考えている…。

カラダ的にもココロ的にも、

どっちにも効果なかったんやなぁと

気が付きました

 

「今、ここに意識を！」て思ってたのも、

つもりになってただけで、出来てなかった

 

他人事じゃない。

笑い事じゃない。

あなたもそうなっていないかな。

そして、その「別の事」って

 

今！その時！考えんでも

ええ事だったりせん？(￣▽￣)

 

「喫茶喫飯」という禅語があります。

お茶を飲んでいるときには、

目の前のお茶を飲むことに集中し、

ご飯を食べるときには、

目の前のご飯を食べることに

集中しましょうという意味。

 

お茶、食事に限らず

「今目の前のことに集中する」

禅の最終形でもあります。

立つときは立つことに。

歩くときは歩くことに。

 

座禅の時って「無」になるのが

最終目標ですが、とっかかりは

 

一つの事に集中する

 

です。このステップが出来ないと

いきなり「無」にはなれん

考え事してもいいんだけど

 

あれこれ考えない

考えるならひとつ事

から、お経とか唱えんねんね

 

「今ここ」とか「今に生きる」って

究極そういうことだったりする。

概念遊びに酔っちゃダメよん。

やってみると分るけど

めっちゃ難しいねん

 

無意識にあれこれ考える。

そして、それは

 

今！その時！

考えんでもええ事

 

が多かったりする。

特に生真面目健気ジョシ、

withサムイクニOSだとね。

過去の後悔、未来への不安。

 

全然、今ここにおらへん(￣▽￣)

 

エネルギーも分散するしねぇ。

結果、効率悪かったりする。

 

なのでね、それを考えるぐらいなら

目の前の作業、その延長線上として

身体の使い方

狭い世界で生きてみて♪～四肢編～

に集中するって、回り道

めんどくさいって思うかもだけど

結果、自分の為になると思うの～。

 

２４時間、ずっと意識

しなくていいから

「今、考えなくていいこと」で

ぐるぐるし始めるぐらいなら、

是非、身体の使い方に

意識を向けてみてちょ

 

そうは言っても、

「考えなくちゃいけないことだって

あるでしょ！」って声が聞こえて

きそうなので、その辺り、次回

考えてもいいこと。考えなくてもいいこと。

 

恵屋は今日も

生真面目健気ジョシ達が