生真面目健気ジョシ皆さま、ごきげんよう
ココロとカラダもホッとする方へ。
あなたのココロとカラダを緩める恵屋です。
ココロの悩み、カラダの悩み
あなたと一緒に考えます。
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＜本日のＢｅｙｏｎｄ Ｂｅｌｉｅｆ＞
愛せてなくてもいい。
最初は演技で構わない。
いや、もうホント。
その「度」の上限、思っている以上に
高いのでね
自分責め、自分虐待、自分DV
やめましょうね
先週、今週となぜか立て続けに
「事件があって、ショック状態」の
生真面目健気ジョシから
LINEでSOSが。
ショック状態だからなおさら
なんだけどさ。まあ、自分責める責める。
それが当たり前だと
思ってるから違和感ない。
から、ツッコまれるまで気づかない。
「こんな時どうしたら
前向きな気持ちになれるんでしょうか」
ならなくていいと思う(￣▽￣)
だってさー、衝撃的な出来事の
後よ～。言うならば事故直後よ。
怪我してるのに、「早く落ち着いて
平常心になって、会社に行かないと」
って言ってるのと同じ。
ショックだもん。
傷ついたもん。
悲しいもん。
そう思ってることを、
凹んでる自分、落ち込んでる自分
許してあげましょう(￣▽￣)
でもこの、落ち込んでる自分
許さないモード、
早く平常にモード、
自分の素直な感情
見ようとしないモード。
それが当たり前だと思ってるから
それが自分虐めになってるって
当人は気づかないモンです。
あなたを含めてね。
他人事だとわかるけど、自分事になると
やっぱ人間わからんもんです。
んでもって、それも許しましょう。
ショック状態ですから、区別が
つかなくて、動揺して当たり前なので。
でも、そのままだと苦しいと思うので、
ちゃんと助けを求めましょう。
愛をもって、客観視して、
落ち着かせてくれるお友達や
尊敬する人がいいですね。
オハナシしてくれるなら恵屋でも。
てな感じで、「自分に優しく」
生真面目健気ジョシ向け処方箋は
自分責め、自分虐めの言葉を
自分にかけていることに
まず気づくこと。
この先もいーっぱいあるんだけど
いきなり全部は消化できないはず
なので、まず「やっちまって」ること
気づきましょう。んでそれ以上の
追加はやめること。あととりあえず
自分に「ごめん」
これで行きましょう。
真剣にカウントすると
凄い数だからね。
凄い数過ぎて、だからこそ
「なかったこと」にして
カウントしたくなくなるぐらい(笑)
いやいや、そこは踏ん張ろう。
毎日６００回、殴られてたのが
それがなくなるだけでも、
元気になるのは明白でしょ？
だから、ここは自分のためにがんばろ。
マインド面はこれで行くとして
もひとつ、行動面からのアプローチ。
もうこれは繰り返し言ってます。
ブログでもクドクド言ってるし
LINE@でも毎晩しつこく言っている。
自分を優しく触りましょう。
自分の身体を丁寧に扱いましょう。
例えばこの話とか
この辺から読んでみて
なんでそれが大事かって、これです
頭の中で、考えてるだけでは
相手に想いって伝わらないよね。
それは自分自身に対しても同じ。
あと、気持ちの切り替えというか
「私大好きモード」に本心から
いきなりガラッと変われるかってーと
難しいけど、「私は私を
大事にしています風味で触る」
演技はすぐ出来るよね(￣▽￣)
うん。よくわかんなくても
最初は演技でいいのです。
心から愛せてなくていいから、
でも、自分を触る時は
「とても大事に触ってみようとする」
これ重要で、有効なの。
とにかく、マジ、本気、これは
実践してみて欲しいの。
やがて量が質に変わる
瞬間が来るし
お客様の妹さんの名表現。
ホントにそうなんです。
ホントに「私が大事」って
思えるようになったかの
バロメーターになる
んですわ。
今、めっちゃ実感してる。
ってことで、その話を次回ね
恵屋は今日も
生真面目健気ジョシ達が
ココロの荷物をひとつでも降ろして
カラダの疲れをひとつでも癒して
心軽やかに、幸せを味わうことを
願っております
今日も読んでくださって、ありがとうございました 
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