生真面目健気ジョシ皆さま、ごきげんよう

エネちょきチャリンで

ココロとカラダもホッとする方へ。

あなたのココロとカラダを緩める恵屋です。

ココロの悩み、カラダの悩み

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だからと言って、いきなり

「きっと見つかるわ、るん」には

一気には行けないので、

これもまたフリーフォールで

いいんで、落ちるとこまで

落ちたら、ゆっくり上がっていけばいい

「気分」はフリーフォール、でいい！

 

まずショック状態から抜ける。

落ち着く。騒ぎたいなら

それもまた一つの手。

自律神経の調整なので。

 

んで、さんざん動揺して

感情発散したら、ホントに

落ち着く思考に切り替えることに

チャレンジしてみる。

 

今、すでに起きている事実

 

と、今後「起こるかもしれない、

起こる気がする」と

 

私が勝手に決めてる妄想

 

を切り離して考える。

これ「渦中」にあるとき、

ごっちゃにしがち。

妄想もまごうかたなき事実って

扱っちゃいがちですが、別物。

 

そこんとこ、ちゃんと改めて

考える。

今、起きている事実は

 

キーケースが手元にない

 

これはもう、絶対ですが。

 

見つからないかも

悪用されるかも

 

は妄想。まだ起きてない。

決まってない。そこを

ちゃんと認識する。

とはいえ「だから、大丈夫」には

一気にならない。

特に生真面目健気ジョシ諸君は

 

浮かんで来てしまった

「最悪のパターン」の妄想。

浮かんで来てしまったモンは

しょーがないので、ちゃんと

対応してあげる。

 

そうなったらどうする？

 

を考えてあげる。

今、このパターンだと

見つからなければ

スペアキーを作りに行く算段とか？

悪用されちゃったら

警察に相談してみればいいとか？

ま、だいたい

 

その時になってみんと

わからんよね

 

って事で悩んでたりするもんです。

そん時はそん時です。

って、思い至って落ち着いたら

 

今度はラッキー引き寄せ

妄想劇場にシフトチェンジ

 

なのです。

不測の事態が起きた時、

瞬時に条件反射的に

ラッキー引き寄せ妄想劇場で

反応出来たら、素敵ですが

長年、生真面目健気ジョシを

やってきてますとね、

反対方向に考えるクセあります。

 

それは一気には治らないので

こやって段階踏んで軌道修正を

何回も体験していくのがベスト。

そのうち、「条件反射」の

「反射」する内容が変わります。

 

だから、いったん不安モードに

なるのは許容してあげる。

だって、長年それでやって来たもん。

 

でも続けないこと

浸りきらないこと

 

瞬間浸ってもいいけど。

それは感情の発散なので。

でも続けちゃうと

 

おーい、どこ行くんだぁ？

 

って聞きたくなるほど、

 

妄想劇場爆走

 

するので、こーなったらどうしよう

の不安を具体的にしてみて

そんでどうするかも

一度は備えてみるといい。

 

備えると生真面目健気ジョシは

安心する、落ち着くので。

んで、落ち着いてから

ラッキー引き寄せ妄想

すればいいと思うよ～

 

んじゃ、ラッキー引き寄せ妄想は

ってことで次回に続く

確率は２分の１

 

 

 

 

 

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