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もっと美人に生まれていたら…

 

生真面目健気ジョシ皆さま、ごきげんよう

エネちょきチャリンで

ココロとカラダもホッとする方へ。

あなたのココロとカラダを緩める恵屋です。

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美味しいものを食べる本質というか

本来の意味、目的に立ち返ってみる

胃袋のためじゃなく、舌のために食事をしてみた

「美味しさを味わいたい」ワケですから

口の中での滞在時間を長くする。

出来るだけ長く味わう。

そうしてますとね、必然よく噛みます。

時間もかかります。

 

でも「美味しさ」をしっかり味わってるので

どんどんエネルギー貯まって結果

 

かなりの少量で満足

 

いや、当社比だけどね。
それでやっと、普通の女性と
同じぐらいの量ですけどね

先日も、なんだかすごく疲れて帰宅して
時間外営業だったので、
若さまには、セルフ晩御飯してもらって
んで、じゃあ自分何食べる？となって。

何か作るのは面倒だったので
レタスとチーズを乗っけて
トースト食べました。

噛む。めっちゃ噛む。
一口一口味わう。
１枚食べて満足、とは思ったのですが
エネルギー消費してたんでしょうね。
もうちょい食べたい感じ。

なので、今度は何も載せず
ココナツオイルとスパイスだけの
トーストを焼いてみる。
具はいらん、とは思った
 

食べる。おや？美味しいけど

なんか美味しさはさっきの半分。

完食してみて気づく。

 

食べ過ぎ

 

お腹いっぱい。「しまった」と

思いました。

おかしいな。昔だったら

 

３枚ぐらい平気だったのに

 

んで、何が言いたいかって

「満足」ラインを探してみようと

思って、「うん、満足」となったら

「満腹」にならなくていいと思って、

量を抑えてると思ってましたが

 

どうやら満腹ラインも

想定以上に

低いことが判明Σ(￣ロ￣lll)

 

何をそんなに頑張ってたんだ。

やっぱりまだまだ抱えてたリベンジ

いつかのリベンジ、いつまで抱えてるつもりだ、自分

これもそうだし、あとね

「沢山食べても、私スタイルキープ

出来てるのよ」ってアピール。

恵屋式ダイエット理論の証明を

しなくてわ、って、そんで

 

自分の胃腸に負担かけて

どうする(￣▽￣)

 

意識が完全に外向いてて

周りの為に食べてる部分あったなぁ。

「すまん、自分」と

 

海より深く反省(ノД`)・゜・。

 

多分これからも、外に意識が向いてると

過食になる気がします。

ちょっと恵屋個人的な理由のようですが

意識の向いてる先を変えれば

あなたにも当てはまるかもしれません。

 

外に意識を向けて食べている例。

例えばやけ食い。

「コンチクショー、あいつめー」

「なんでこんな出来事が」

って、「あいつ」とか「出来事」に向いてます。

 

これには、場合によっては

自己卑下と言うエネルギー消費も

伴って、さらにもっと食べる

という原因も併発してるかもね。

 

あとは残り物処理ね。

主婦はありがちですね。

「食べないともったいない」

「賞味期限が」とかね。

「あと一口分だから、食べちゃえば片付く」

も意識外向いてますよね。

捨てる勇気、自分の為に

「あと一口」を食べない決断が必要。

 

自分の為に

自分の身体の為に

食事をする。楽しむ。

美味しいもの味わって

エネちょきする。

 

内に意識を向ける

 

という視点で、食べてみると

本当に自分が食べたいもの

食べたい量が見えてくるんじゃあ

ないかなぁと思うワケです。

 

もちろん食べたければ食べればＯＫ。

でも、それホント？って自分の

ココロとカラダに聞いてみませんか？

 

ココロは食べたいと言っているけど

カラダは要らないと言ってることも

あります。その場合はよく考えましょ。

 

食べたら、ココロがホッとする気がする。

でもカラダは欲しくない。

そんな場合は量を考える。

「ちょっと食べてホッとしたいから

どれぐらいだったら、消化出来そう？」

ってココロさんとカラダさんで

妥協点を相談してみてください。

 

それぐらい自分に集中して

自分に心遣いしてあげていいと

思う、今日この頃。なにしろ

 

世界中の何よりも

自分の中の小さな
ワガママで、邪悪で
でも寂しがり屋で、甘えん坊で
でもいっつも我慢ばっかりしてきた
健気なプリンセスが大事

 

そこんとこ大事にするのがエネちょきの

エネルギ－の仕組みの基本なので。

 

自分を大事にしていいですよ。

自己中になっていいの。

でも実はそれが、周りの幸せにも

繋がるんです。世界は自分で創ってる

 

ということがやっとわかったこの頃。

昔だったら「そんなのダメだもん」って

めちゃくちゃ禁じてたし、嫌悪してたけど

しくみが分かれば、納得なのです。

ってことが、伝わるといいなと

日々、記事を書く昨今。

 

次回は、久しぶりに

後天的美女の知恵のシェア

サロン帰りのサラツヤヘアを自分で再現する方法