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もっと美人に生まれていたら…

 

生真面目健気ジョシ皆さま、ごきげんよう

エネちょきチャリンで

ココロとカラダもホッとする方へ。

あなたのココロとカラダを緩める恵屋です。

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いまだ根強く、根底に

「満足＝満腹」前提だと気づいた後

ああ、大いなるカンチガイ

じゃあ、私の「満足」って？を

真剣に観測してみる。

 

そもそも、美味しいものを

食べる目的は？って考える。

 

美味しさを味わうため

 

よね？十分に食糧を得られなかった

時代と違って、現代日本に

住んでいるシャーワセなアタシたち。

お腹に満キチに詰め込む必要はない。

いつだって、なんだって食べれる。

 

なーのーに。「お腹が空いた！」

「満たされたい！」「エネルギーを！」

あと免罪符的に、「栄養を取らないと！」

「自分にご褒美！」「不健康になるかも！」

なんつって、食べ物を詰め込む、詰め込む。

 

そんなに食べなくても

人間生きていけます

 

という前提で食事を考えてみる。

よっぽどジャンクなモノばかり

食べなければ、栄養バランス

どーじゃ、こーじゃを考える必要なし。

 

食事はお腹を膨らませるために

するんじゃない。

美味しいものを味わうためにするんだ。

味わってエネちょきする。

 

とピュアにエネちょきチャリン視点で考察。

前提に

はちきれんばかりに食べたい

 

があった時、美味しいものを

食べる時ったら、味わうのは

ただの通過点で、必然的に

美味しい信号を舌で味わって。

でも終着点は胃袋。そこを満たしたいが

先に立ってましたね。

 

でも、美味しいのは間違いないから

その「美味しい」を感じたくて

次から次へと口に放り込む。

 

過食まっしぐら(￣▽￣)

 

その感覚で食べてたら

ホール、余裕でイケちゃう。

んで、結局の「満足」が「満腹」に

なっちゃうのよね。

 

違う、違ーう

目的を「味わうこと」に置いてみる。

その「美味しいもの」の

「美味しさ」を出来るだけ長く味わいたい。

沢山味わいたいワケよね？

ということは、その「美味しさ」を

感じる時間が長くなればいい。

 

美味しいものの

口の中での滞在時間を

長くすればいいんじゃん

 

結果、よく噛んで食べることになります。

それまでは「満腹」目標だったから

口はただの通過点。でも美味しいから

何回も通過させたくなる。

そうじゃなくて、滞在時間を長くする。

 

美味しさを感じるのは舌

胃袋に行ったら美味しさはわからない

舌中心で食事したらいいんじゃん

 

しっかり一噛み、一噛み味わう。

↑の写真だったら、スポンジの食感、

しっとり具合、時々入ってくる

チョコチップとの出会いの驚き。

クリームの滑らかさ。

 

口の中の美味しいドラマを

しみじみ、一噛み一噛み

味わってみる

 

いや、常にそんなことやってたら

時間足りないとか、やってられないとか

いろいろあるけどさ、一度やってみて

欲しいなぁ。全然違うの。

 

ホール食べないと「満足」してなかったのが

満足＝満腹だったから

 

１ピースで十分です( *´艸｀)

 

になるわけですよ。

あとねエネルギー視点で考えると

効果倍増１００倍以上になるんだよね。

 

通常、「わー、美味しそうなケーキ。

美味しい！パクパクパク！」って

やると１行動、１エネちょきチャリンですが

一噛み一噛み、「美味しい」って

シャーワセを感じて食べると

 

一噛み＝１エネちょきチャリン

 

なんですよね。どんだけ貯まる～

しかもエネルギ－貯まるから

胃袋、食物のエネルギーを

そんなに必要としないので

さらに過食傾向防止にお役立ち。

 

過食傾向でお悩みの方には

是非、一度チャレンジしてみて欲しい。

 

自分が本当に食べたい

口の中に長く滞在させたいと

思えるような、本当に美味しいと

感じられるメニューを選んで

口の中のドラマ、鑑賞してみて

 

てな事をやってみてわかった

今日は「エネちょき率１００倍」のオハナシでした。

「衝撃の事実」の方のハナシを次回

過食防止には〇に意識を向けるといいかもよ♪