こんにちは
ココロとカラダの緩め処・恵屋
でございます

（恵屋が何者かはコチラ）

恵屋講座はグループレッスンはしばらくお休みして

秘密の個人レッスンいたします

↑マンツーマンレクチャーで対応させていただきますが

薬膳講座は引き続き、開催していきます。

先月の講座で教えてもらったことを

ちょびっとシェアしますね

さて、気温がグッと下がって

冬めいて？参りました。

なんかなー、秋らしい秋はどこに行った

いきなりサプライズで冬がやってきた

ような、そんな気持ちのこの頃です。

冬と言えば、気温・冷え問題も深刻ですが

もひとつ、乾燥も困りますね。

恵屋はクチビルの皮のめくれ具合に

冬の訪れを感じます。めっちゃパキパキ。

自慢のクチビルが(￣□￣;)!!

なので、保湿対策は怠りませんよ。

乾燥によって引き起こされる課題は

クチビルだけじゃないですね。

肌ももちろん乾燥します。

そして、乾燥するとさらに課題に

なるのが

シワ

でございましょうきちんと潤っていれば

シワにはなりません。保湿ケアや

体内への水分補給大事です、と

オハナシしたこと、あると思います。

で、もうひとつ。

その潤いも大事なのね～っ（>ω<）

と先日の薬膳講座でびっくらこいたのが

空気中の水分

だったんです。そもそも肺は冷えと乾燥に

弱いんですって。だから冬は

呼吸器系がやられやすい。

耳鼻咽喉科で受ける、蒸気ケアは

気休めじゃないのね（￣□￣;）!!

そんでもって、体内への水分供給は腸から

吸収される、口から入った水分だけじゃなく

空気中に含まれる水分が、酸素とともに

血液に入って、全身をめぐることも大事なんだそうです。

一冬越して、春先にシワが増えるのは

冬場の水分補給不足

空気の乾燥にさらされる

プラス

吸気中の水分が少なくなる

から、とのこと。

そこでおススメのケアは

お風呂で深呼吸

あったかい、適度な湿度の空気を

体内に取り込むことによって

肺に潤いを　それが全身にも影響します。

あったかいお風呂でまったりが

しゃーわせな季節

是非、お風呂で深呼吸。習慣にしてみてください。

素敵なアロマオイルもあるといいかもね～

もひとつ、お風呂でやって欲しいケアのオハナシはコチラ↓

暗がりで、カラダを…

そんでもって、今月の薬膳講座のお知らせはコチラ↓

今度の薬膳講座は超王道だよ♪

今日も読んでくださって、ありがとうございました

 

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