もう、身も心も散々な週でした。バランスを見事に崩しました。
睡眠不足が祟ったのかもしれないです。眠れてはいるけど睡眠の質が悪いのですね。
いろいろな原因が重なって睡眠の質が落ちてしまいました。
土日はとにかく眠りました。だるさや疲れも抜けてきました。ホルモンバランスの
乱れもありました。年末にかけて仕事も忙しくなるだろうなーと思うのです。
お肌も荒れてカサカサして大変でした。栄養ある物を食べて、適度に体を動かすことも
必要だと実感しました。体調悪いと心も滅入ってしまいました。
モチベーションも落ちました。回復方法はよく食べてよく寝るしかないですね。
最近は良いこともありで来年は更なる右肩上がりでいきたいです。
私にはやりたいことがたくさんあるので体は健康でなければならないです。
健康でないと楽しむことも笑うこともできないから、健康が1番ありがたいものです。
来年の目標は海外旅行に✈️行くことです。
