今週は体調もお肌も最悪なコンディションでした。
女には月1の生理というものがあり、毎回私は酷いというかダルい&貧血気味になり
つらい状態でした。そういう時に仕事も忙しいのです。
参ったー。。今日は在宅勤務なのでゆっくり仕事をしていますが、朝起きるのが
辛かったです。お肌も乾燥でカサカサで、ヒリヒリ感と痒さでこれはもうお肌のバリア機能は
低下中だな。。と思いました。保湿クリームはたっぷり塗って、それでも乾燥しているので揮発
してしまいます。なので塗り薬とワセリンを塗っています。これで結構、マシになりました。
対処方法は、十分な睡眠💤と疲れを取ることですね。
あと、生姜🫚湯を飲むのも体が温まりお肌の血行も良くしてくれます。
全体的に体の血行が悪いのですね。鉄分、ミネラルもたくさん摂るのも大事ですね。
寒くなるといろいろと不調が出てくるのもあります。
体を動かして代謝を高めるのも大事ですね。食事も大事ですね。
今年もあと少し乗り切って行きましょう。
