昨日、ベストオブミス広島で一緒に頑張った仲間の麻由ちゃんのご自宅サロンで行われた

『鉄ミネラルお茶会』に参加しました。

講師は掛飛まどかさん。

いろんな勉強をされてるようで、知識も豊富。

分かりやすく教えてくださいました☺

ダイエットしたおかげで、これまで考えもしなかった健康について沢山の事を教えてもらい、身体に良い事、良いものに興味が出てきました。

その時、たんぱく質の重要性、水や睡眠の大切さも教えてもらったので、それからはバランスの良い食事を心がけて作っています。

ビタミンやミネラルも大事なのはなんとなく知ってたけど、鉄はあまり意識してなかった。

今回鉄ミネラルお茶会に参加して、鉄も大事じゃん！ってなりました。

もっと若いときに知っときたかったわ～。

妊娠前に知ることが出来てたらどれだけ良かっただろう。

でも子供達に伝えてあげることは出来る！

学んだ事を子供達にも取り入れてもらえるように、まずは自分からやって行こう♫

 まどかさんに取り入れやすいやり方を色々教えてもらったので、これからちょっとずつやっていって、習慣にしていこう♪

私のお迎えしたかわいい子😍

お掃除したらめっちゃキレイに✨

体調にどんな変化があるか楽しみ♫

講座が終わったら待ちに待った麻由ちゃんのランチ❤