こんにちは＾＾相川紗羅です。
ツイテルとかツイテナイという思いは、
そう感じる元となる出来事があって、嬉しかったか嬉しくなかったかを判断したもの。
そして実はどちらにも共通して「予想外」というベースがある。
それが予想していた事だったら、「やっぱりね」で終わる。
でも、予想していなかった事だったら、
それが自分にとって嬉しいものだとツイテルになるし、
逆に嬉しくないものだとツイテナイになる。
どちらも予想外の事から発生しているもの。
で、ここからがとっても大事なのだけれど、
人は、悪い事が起こると「それがずっと続くんじゃないか」とか、
「ますます悪くなるんじゃないか」と思いやすいんです。
なのに、良い事が起こった時は、
「これからも良い事がずっと続くんじゃないか」とか
「ますまる良くなるんじゃないか」と思いやすいか？というと、そうでもなく、
良い事が起こった時は、
「いつまでこの状況が続いてくれるだろう」とか、
「この後は悪い事が待っているんじゃないか」って思う人の方が多いんです。
これは、人間に備わっている大事な「危機管理能力」が働いているとい事でもあるので
決して悪い事では無いのですが、、、
思考は、エネルギーの向きをコントロールします。
そして、そのエネルギーの流れが、意識やそれに伴う行動に影響を与えます。
結果や変化というものは、行動の後に得られるもの。
そこに予想を超えるものがあった時、
ツイテルorツイテナイという思いが発生するという事です。
ですので、例えばツイテナイという思いが発生した出来事があった後、
「また似たような事が起こるんじゃないか」という思考をしてしまうと、
そうなる行動を自ら起こす事に繋がり、
結果としてまたツイテナイという思いが発生する可能性が高くなるという事です。
ここでもしかしたら、
「じゃあ思考を変えれば良いってことでしょ？」って思うかもしれませんね。
ですがこれもまた、
ポジティブな思考をネガティブに変えるのは簡単ですが、
ネガティブな思考をポジティブに変えるのって意外に難しいんですよ。
例えば、何か不安に感じる事があった時、
その感情をポジティブに切り替えるのってけっこう無理矢理感があったりしません？
思考や感情を意識的にネガティブからポジティブに変えるって、
けっこうエネルギー使います。
じゃあどうしたらいいか？
思考や感情を意識的に変えようとするとエネルギーを使うという事は、
そのエネルギーよって行動に変化を与えようとしているという事。
だったら思考だの感情だのはすっ飛ばして（笑）
さっさと行動を変えてしまう方が早いと思いません？
思考や感情って目に見えないものだから、何を変えたか判断しずらいところもありますよね。
一方、行動を変えるというのは、
・今までやっていた事をやめるとか、
・今までやっていなかったことをやってみるとか、
・今までとは違うやり方をしてみるとか、
大そうなことではなく、日常の些細な事からで良いんです。
例えば通勤などで、今まで乗っていた電車より1本早い（もしくは遅い）電車を使ってみるのも良し。
今までとは違う経路を使ってみるのも良し。
乗る駅を変えて見るのも良いですよね。
「そんな事で何か変わる？」って思うかもしれません。
でも、行動を変えた時、それまでとは違う行動によって確実に何かに変化は起こります。
その何かは答えを誰かに聞くより実際にご自身で体験した方が絶対良いので、
まずはやってみてください＾＾
「なんか最近ついてないな～」と思う事があったら
是非参考にしてみてください。
現状を変えたいなって思った時にもおすすめです＾＾