眠べえのお陰で夫はいびきも無く、横向き寝で今日もスヤスヤ
今日は太極拳の日。
太極拳の動きはゆったりである。
しかし、常に敵と戦っているという意識を忘れてはいけない
今日指導をうけたのは、「高探馬（ガオタンマ）」。
高い場所から敵陣の様子を探る、偵察兵の姿を表した動き。
右足に体重を乗せ、左足を上げ、両手の手のひらを下に向けて
頭の高さに上げます。
そのとき、肘が外に張らないように注意を受けた
肘が張ることは、肩に力が入っていること。
両手のひらを下に向けて上げたとき、肘を張れば楽にでるが、
肘を下に向ける意識を持つと、腕の筋肉はねじれ緊張して、つらい。
しかし、腕のいろいろな筋肉を使うことになるので、心地よい
ボクシングでも肘を下に向け、脇を固めて戦う。
肩に力が入らないので、パンチの威力が出る。
表面は同じように見える動作ても、意識を持つことが大切なのだ
太極拳に限らずすべての道はつくづく奥が深い（のだろう）
横向き寝は眠べえ