1．あなたの思考と身体を落ち着かせて、数分間自分の呼吸に集中してください。

2．銀河のセントラルサンからピンク色の光の柱が降りてきて、あなたの身体を通って地球の中心へ届くことを視覚化してください。 

この光の柱を数分間保ってください。

それから美しい女神の形をした女性的な愛の存在が、空から降下してきてあなたのカラダに入ることを視覚化してください。

この存在はあなたの内なる女性性を調和し、あなたをさらに愛情ある存在にします。 

数分間、その存在と一つになってください。

3．地球の物質界と非物質界から闇の存在が排除されることにより、戦争や紛争の必要性を超えて私達の社会が進歩し、男性と女性の完全な理解と共に人類の新しいスピリチュアルな未来を視覚化します。

人類の全ての傷が癒され、内なる男性性と女性性のバランスが完全にとれて、全ての人類がソースや自分の魂とのつながりにより、導きやひらめきを得ることを視覚化します。

＜女神の渦瞑想＞

1．手を頭上にかかげ、時計回りに回り始めてください。

2．その間、マントラ「イー」を唱えながら、あなたの身体中を振動させてください。 

そしてあなたの身体が輝く光の柱へ変化し、その柱の中でたくさんの虹色の星が散らばっているのを視覚化してください。

3．数分間、マントラを唱えながら回り続けてください。 

次に、手を下ろし身体に添えて、時計回りに回り続けてください。

4．その間、マントラ「エーアー」を唱えながら、あなたの身体中を振動させてください。 

そしてあなたのハートから地球全体へ広がる虹色の光の渦を視覚化してください。

あなたのスピリチュアルガイド、アセンデッドビーイング、プレアデス人、天使、イルカ、ツインソウル、ソウルメイト、ソウルファミリー、他の光の存在に呼びかけてください。

5．マントラを唱えながら回転し続け、しばらくの間それらの全ての存在のなかで過ごしてください。

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今後の世界瞑想は、12/26(木)日食瞑想日本時間14:17〜、来年1/12(日)水瓶座の時代瞑想日本時間15:11〜です。