こんにちは、浜崎です。
「人生で役立つもの50選」独断と偏見シリーズの第10段です。
今回は、
「階段」
階段は「無料の運動マシーン」。
自宅マンション、駅、ビルなど、可能な限り階段を使います。
手荷物なんかあると、ウェイトがわりになって、なおよし。
駅や空港などでは、エスカレーターは激混みしますが、階段は空いていてスムーズです。
「移動の荷物は１gでも軽く」がモットーで、キャリーケースを使わないので、動きが自由なワタクシ。
去年、富士登山に初トライしたのですが（@60歳）、その前に階段でトレーニングしていました。
10階を往復とか。
この効果は大きかったです。
目の前に階段があったら、「わ、ラッキー💕」と思って、迷わずのぼろう（^^）
今日も良い1日を🍀