子供たちと一日中一緒の休みは、楽しくもあり、賑やかすぎて（うるさすぎて？）ストレスもたまり、それにいつも以上に一日があっという間です。
子供たちがお休みの間は私もお仕事はお休みです。
木曜はオフの日なので、明後日からのはずだけど、お友達との約束があるので、私の仕事始めは来週です。
休み中は年末年始もあり、とにかくカロリーとりすぎ間違いなしで、ごちそう食べまくりました～。
子供たちが寝静まると、『何か食べなきゃ』的な衝動にかられ、
日付が変わる前後に、辛い系お菓子や甘いものや、ラーメンやおつまみを食べてしまって、
主人には、
『有機野菜
とか添加物なしのもの
にこだわってるくせに、そんなの食べていいの？しかもこんな時間に。。。』、、、と白い目で見られることもしばしば(^^;←これ普段からですが(;^_^Aそうなんです。
体にいいこと大好きで、子供が産まれてからは、毎日の食事にも気を使って、無農薬野菜、有機野菜に
こだわって、お米も玄米や黒米、胚芽米、十穀米などなど、かなり気を付けている、、にもかかわらず、夜中にジャンクフードやアルコール(^-^;かなりの矛盾ですね～。
でも、いいんです。あまりストイックになりすぎてもストレスになります。
メリハリが大切です。
年も明けて、かなり胃も疲れているので、
今夜は足裏64ケ所の反射区全てをケアしました。
もちろんお客様には64ケ所くまなく刺激するのですが、普段は自分には、弱い部分10ケ所程度のみ刺激し
てから寝ます。
もう5年近く毎晩続けているので、忘れると翌日の調子がイマイチです。
足裏には、内臓や体の各器官と対応している反射区がたくさんあるので、自分で気持ちいいと感じる部分を刺激するのでも十分なので、ぜひ毎日の習慣にしてもらいたいです。
足裏は、オリジナルブレンドのミツロウクリームでゆっくりと深く圧をかけます。
くるぶしから膝下にかけては、植物油に精油を混ぜてトリートメントです。
今夜選んだ精油は、、。むくみや老廃物の解毒を助けてくれ、利尿作用もあるジュニパーと、過剰なものを正常にもどすといわれているサイプレス、リンパ系を刺激して、体液の循環を活性化するグレープフルーツのブレンドです。
体にたまった毒素を排出してくれそうな、すっきりとした、体の中まで染み渡る香りです。
これで明日の朝は気持ちよく目覚められそうです。
私のマッサージグッズを紹介しますね～。
お客様にはオールハンドですが、自分にはいろんな便利グッズを使います。
ツボにピンポイントに入れたいときに重宝してます。
手にもききます。
リビングにおいてます。
こちらは寝室用。
主に背中を刺激します。
こちらは、レンジで温めてから使うと特に気持ちいいです。
まだまだありますよ～。またアップしますね～。