こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。
パーソナルストレッチトレーナーの認定講座を京都宇治市にあるパーソナルスタジオＧＯＥＮで受講してきました。
ＰＳＴ（パーソナルストレッチ）認定講座、実は記念すべき0期生！
午前中は、必要な解剖学、生理学などをの座学。
解剖学は、どれだけやっても、忘れている事もたくさんあるので、何度やっても勉強になります。
すぐに脱線する私たちの質問にも、優しく答えてくださる、講師の岡さん(笑)
お昼に宇治商店街にランチに行きました。
町屋カフェ、ロバ。
こんなおばんざいのランチが大好きな岡村です♪
デザートの抹茶のチーズケーキ、美味しかったですわо(ж＞▽＜)ｙ ☆
午後からは実技をみっちり！！
一緒に受講した、ベテランフィットネスインストラクターのみきちゃん。
写真は岡さんに、受けていいますが、みきちゃんと二人で何度も実技の練習をやりあいっこしました。
慣れていないと、無駄な力が入ったり、結構体力がいるのですが、お互いにやりあいっこしていると、体の血流促進、リラックスして、疲労感のたまらない、素敵な実技なんです＾＾
後は練習あるのみ、沢山の人を触らせてもらって、感覚を覚えていかなくてはいけません。
次回の講座までに10人以上をストレッチをするように宿題が出ていますので、練習台になってもいいよという人、お願いします(笑)
ワイルドな彼とツーショット(笑)
パーソナルストレッチは、セルフケア講座長期コースに取り入れる予定です＾＾
じりつメソッド2
