今日は早く寝ようと思ったのに、
なかなか寝付けない
やりた聡子（さとりん）です。
(*^_^*)
私が大変お世話になっている
クミシュランの
皆川公美子さんが、
こんなブログ記事を
書いていらっしゃいましたので、
リブログさせて頂きますね。
なかなか寝付けない
やりた聡子（さとりん）です。
(*^_^*)
私が大変お世話になっている
クミシュランの
皆川公美子さんが、
こんなブログ記事を
書いていらっしゃいましたので、
リブログさせて頂きますね。
この記事、
田口ランディさんの
佐藤初女さんのお話は
もちろんのこと、文中で
リンクで紹介されていた
森のイスキアの話が、
今日（10月07日）のお昼に
今日（10月07日）のお昼に
頂いたばかりの
成田山新勝寺の精進料理＆
箸袋に書かれていて私が
大変心に響いた文言と
シンクロしました。
食事のことば
食事のことば
◆◆◆◆◆◆◆◆
一つには 食物ができるまでの苦労を思い この食事がいただけることを感謝いたします
二つには みずからの徳を積む行いが 完全か欠けている完全か多いか少ないかを反省いたします
三つには 心つつしみ むさぼり いかり おろかさの三毒が生じないようにいたします
四つには 心身を強固にし 病がおこらぬよう良薬としていただきます
五つには 不動心を養い 人びとに奉仕するために この食事をいただきます
お食事の前に、
新勝寺のお坊さんと一緒に、
上の「食事の言葉」を唱和してから
美味しい精進料理を
頂きました。
メインは、新勝寺名物の
大きな大きな
ゴボウのステーキです。
甘辛く、そして
本当に柔らかく炊いてあって、
思わずご飯をおかわりしたくなるくらい
美味しかったです。
もちろん、ご飯のおかわりは
準備されていなかったことも
ありますが（笑）、
最近のSS健康法のおかげで
今の私は、この量で
充分でした。
そもそも私は今日、
新勝寺の写経大会に
参加するために訪れていたのですが、
振り返ってみると本当のメインは
般若心経を書き写すことより、
「食べること」と
「祈ること」。
そして
「生きること」について
あらためて
その意味を理解し、
感謝する機会を与えて
頂いたような気がしています。
さっきも書きましたが、
最近、「胃を畳んで小さくする」
というSS健康法という、
とっても不思議だけど、
とっても簡単で、
とっても効果を感じられる
楽しい健康法に出会い、
それをお伝えしています。
これは、ただ
「胃を畳んで小さくする」
のではなく、
「過食や咀嚼不足によって
大きくなりすぎたり、
下がってしまった胃腸を
本来の大きさと
本来の位置に戻す」
という健康法なんですよね。
これを自分で１ヶ月程やってみて
実感していることの一つが、
「目で食べることをやめる」
「足るを知る」
ということなんです。
なんだかSS健康法の
宣伝みたいになってきて、
この記事の中ではどうかな？と
思ったのですが、
実際に私は
SS健康法をやるようになったら
「もうこれ以上は、
食べなくても良いや」って
ほんとうに無理なく自然に
そう思えるように
なってきました。
「自分の目」ではなく、
「自分の身体」と対話して、
しっかり良く噛んで食べていると
実際に食事の時間が
とっても丁寧で
ありがたいものに
感じるようになってきた
のですよね。
今まで、「時間だから！」と
お腹が空いていなくても
一定量を食べたり、
次の用事のために、
急いでガガガっと食べて、
さっさと席を立っていた私が
最近は食事を
ゆっくり丁寧に
よく噛んで食べるようになり、
ほんとに無理なく自分で
「あ、もうこのくらいで
いいや」って思えるようになって、
全体の食事量が減り、
満腹感が持続し、
体温も上がって、
便秘も解消して、
おなか周りの贅肉が無くなり、
ズボンがユルユルに
なっています。(^^;
今までは、つい
「勿体無いから残さず食べる」
ということをしていたのですが、
「今の自分に
必要なだけ盛り付けて、
必要な分だけ食べる」
って、そんな感じになっているのです。
そんな効果を感じている中での
今日の写経大会と、
この公美子さんの
ブログ記事との
シンクロ二シティ。
ほんと、何となく繋がるご縁が
色んなところで繋がって、
自分の中で腑に落ちる。
本当にご縁ってありがたい！
（≧∇≦）
ほんとの本当に
皆様いつも、いつも
色んなご縁を
ありがとうございます！！
そう感謝せずには
いられません。
なんだかね、
最近ちょっと自分が
変わってきていることを
感じています。
とにかく今日も、
このブログを最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
(*^_^*)