おはようございます。
おひとりさま起業のバックオフィス
オンライン秘書・事務代行の 辻 量子 です。
最近、もっぱら身体メンテナンスに
気づいたらハマっていまして・・・
知り合いのサウナ～から
サウナの魅力「ととのう」について
熱く語られたので
近々サウナデビューしようかと
思っていますｗ
今日はサウナの話ではないですが！
昨日は
骨格×筋膜×ピラティス
ボディメイクトレーナーの
筋トレ・運動なし
骨からメリハリボディを作るセッションを
オンラインで受けました！！
私のお悩みは・・・
痩せるというより
たるんだお尻をキュっと上げたい
胸の位置が下がってきてる・・・
っていうか、
この背面側の肩回り盛り上がってない？
デスクワーク長いし、
姿勢わるいからしょうがないのかな？
年齢的なものもあるしねっと
諦めていたのですが、
がっつり運動しなくても
骨格を整えるだけで変わりますよ！っと
夢のような事を言っていただいたので、
体験させてもらいました！
もうセッション中、
さする、つまむ、ねじる、
緩める、寝転がる
簡単で単純な動作を
あずささんの声に従ってやるだけで
体型に変化が！！
首の位置・バストの位置の高さ・上向きヒップに！
一番気になっていた
たるんだお尻もキュっと上がり
立ち姿もスッキリしてませんか？
結構気にしているけど、
何となくしか伝えていなかった肩から上の部分の
・肩甲骨周りの凝り
・肩こり
・首こり
・眼精疲労にともなう目のむくみ
も、セッション終盤にはかなり軽くなっていて
首を中心に整った感覚がありました！
あずささんは、
ピラティスのトレーナーでもあるけど
骨格から変わる事の重要性や
また過去にはダンサーだった
という経歴も持っているので
身体の事は本当にプロ！！
骨格的にOKなこと、筋肉的にはOKな事を
豊富な知識から理論的だけど、
とても分かりやすく教えてくれます。
骨という土台から整える事で
全身が整うから
筋トレをしなくても身体が変わる
そんなお話を聞きながら
一つ一つ納得しながら
受ける事ができました✨
セッション中も緩める時間が心地よすぎて
寝落ちしそうになるぐらいｗ
身体を緩めたり骨格を整える事で
深く呼吸するスペースが身体に出来るから
本当に心地よい時間でした。
・運動嫌いだけど、
体型を整えたいという人
・手軽なオンラインでも
ちゃんと結果がでる
レッスンが受けたい人
・リモートで肩首回りが
かなりヤバイと感じている人
骨から変えていくメソッドは
いろいろありますが、
痛くも辛くもない、
あずささんのメソッドはオススメですよ！
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