おはようございます。
おひとりさま起業のバックオフィス
オンライン秘書・事務代行の 辻 量子 です。
私は今年の5月から、
月に一回料理教室に通っています。
昨日のメニュー
タコとブロッコリーのサラダ
スパイシーチキングリル
ゆかさんの教室は
時短で簡単に美味しくて
身体に良い料理を教えてくれます❣️
そして
以前の記事にも書かせてもらったのですが、
普通の料理教室と違って
その人に必要な食材を教えてくれたり、
・私世代に必要な栄養素の摂り方
更年期世代の大量の大豆製品摂取はNG
・実は食事はシンプル！
情報に踊らされない、考えすぎない
「当たり前をちゃんと継続する事」
がポイント
○○が美肌に効く食材と聞いてそればかり食べても
偏るからバランスが悪いよ。
そして吸収できる腸が良い状態であるか？
消化する過程で吸収しやすい状態になっているか？
ココ出来なかったら良いもの食べても
体に入っていかないよ。
お話をしていると、
食事の話だけど
どこかビジネスの話や
生きてくうえでの在り方につながる
っと、私は感じています。
仕事柄、一人で考える時間が多いけど
こうやって外から情報を取り入れる時間って
頭の切り替えにもなるので
リフレッシュできて
本当に大切な時間だと思います。
身体の資本、健康をつくるには
食事からですね。
是非、知識も情報も豊富な
ページを覗いてみてください。
その方のお悩みに合った料理教室を
提案してくれます。
ちなみに私は、ダイエットにもつながる
健康食作りが出来るコースです♡
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