おはようございます。
身体のメンテナンスも出来る
秘書サポート 量子 です。
秘書サポートについてはコチラ
昨日は、長女のためのアカデミーを
一緒に受講している、
を受けてきました！！
高身長チーム❤︎
みんなが知っているヨガって
美容のために
パワー系だったり
ダイエット系だったり
ハンモック使ってみたり
いろんな種類があると思うけど、
このリストラティブヨガは
道具を使いながら
じわぁっとカラダを伸ばして
ストレッチしている状態をキープして
凝っている日常の筋肉を
時間をかけて緩めていく感じ。
ほとんど動かないｗ
寝てないけど、
うたた寝に近い状態
これ、α波出るやつやん！
めっちゃリラックスしている証拠。
アイピローまで！これは寝るよねw
身体全体の力を抜く事って
寝ている時以外ないのが日常だから
終わった後は
不思議と体が軽くなってるの！！
若干腰痛持ちな私、
それが軽くなったから驚き！！
これだけリラックスできたのは、
正子さんのやさしい声で
誘導してくれることと
道具をつかって身体を伸ばすとき
その人の体格に合わせて
道具の位置を微妙に調整してくれる
加減が絶妙なこと！
アカデミー生という事で
終始リラックスしていて
ついつい話が止まらないw
最近は暗くなりがちな事が多いけど
自己防衛をしっかりした後は
過敏になって騒ぎすぎない。
やりたい事をやっていこう！
そんな前向きな時間を過ごしてきました。
激しく動きたくない人や
ヨガを始めたいけど不安って人には
絶対オススメ♬
正子さん、誘ってくれてありがとう！！