こんにちは^ ^
いつもご覧いただき
ありがとうございます♡
≪長崎県西彼杵郡時津町≫
\体力UP!軽やかBODY!/
パワフル&エネルギッシュに動ける毎日が
手に入る!!
子育てママ・働くママのサポーター
cococaraup
体力指導士
バランスボールインストラクター
西村ゆうこ
☆長崎市内・時津町・長与町・オンライン☆
⚫︎バランスボールクラス
⚫︎ボディメイククラス
⚫︎キッズクラス
開講中
高校保健体育の教員を退職→起業
小2・年長・1歳の3男児のお母さん♡
主人単身赴任のためワンオペ育児中![]()
instagram→インスタグラム♪
手足は伸び、身長・体型ともに
私たち親の世代より
はるかに向上!
モデルさんみたいな子どもたちが
多くなっている印象!!
それに反して、
朝からダルそう
スッキリ起きれない
常に疲れている
何をするにもやる気がない
自信がない など
「体力低下」
なぜ顔面怪我したの!?
どうすればそんな怪我が起きる!?
えっ!?どこで怪我したの!?
など…
「身体操作能力低下」
高校生と15年近く関わってきて
年々感じていた
アンバランスさ。
そして、自分の身体とその機能を
使いこなすことができない状況。
現代の子どもたちが迎える未来を想像した時に、
その将来に危機感を感じた。
と同時に、
心も体もぐんぐん成長する幼少期の
今この時期に、
【運動・身体を動かすこと】を通して
子どもたちの成長をサポートすることは
急務なんじゃないか…と。
*
子どもの時期に活発な身体活動を行うことは、
◇成長・発達に必要な体力が高まる
◇身体能力の基礎が育つ
◇病気から身体を守る体力が強化できる
カラダとココロを健やかに育み
【生きる力】を育てる
ことに繋がります!
学力=学ぶ力
体力=身体の機能を使いこなす力
これから生きていく上での
ベースとなるこれらの力を
『バランスボール』『運動遊び』を
通して、育んでいきます!
⚪︎音楽に合わせて楽しみながら弾む!
・有酸素運動で体力UP
・体幹力&バランス能力UP
→猫背の改善
・自律神経が整う
→だるさや不調が改善
気持ちのコントロールが上手に!
・脳が活性化!
→集中力UP、やる気UP!
・睡眠の質UP
→生活リズムが整えやすくなる
など
身体を活発に動かすことで、
子どもたちの身体・心・脳の成長に働きかけ、
しっかりとした土台を作ります!
子どもたちの未来がグッと広がる
心と身体の土台づくり✨
*
10月から時津町にて
【キッズバランスボール教室】を
開講します!
バランスボール、運動遊びなどを通して
楽しく身体を動かし、
様々な力を引き出していきます^ ^
まずは、体験レッスンに
お気軽にご参加ください![]()
体験レッスンのお申込みはこちらから
↓↓
キッズクラスのお問合せはこちらから
↓↓
==================
現在、ご予約が可能なクラスはこちらです!
![]()
![]()
![]()
◆親子バランスボールレッスン
9/10(日)9:30〜10:30
@県立総合体育館 多目的室
詳細&お申込はこちらから
↓↓
親子バランスボール
◆オンラインバランスボール
【30分クラス】
9/12(火)9:00〜
9/26(火)9:00〜
詳細&お申込はこちらから
↓↓
◆対面バランスボール 60分クラス◆
9/4(月) 10:00〜11:00(定員2名)
@講師自宅
9/20(水) 10:30〜11:30
@県立体育館多目的室
9/25(月) 10:00〜11:00(定員2名)
@講師自宅
詳細&お申込はこちらから
↓↓
対面バランスボール
◆パーソナルトレーニング(女性専用)
オンライン・対面どちらも対応可能です!
詳細・お申込はこちらから
↓↓
パーソナルトレーニング

