未来に続く、今日がある！

≪長崎県西彼杵郡時津町≫

＼体力UP！軽やかBODY！／

パワフル＆エネルギッシュに動ける毎日が

手に入る！！

子育てママ・働くママのサポーター

cococaraup

バランスボールインストラクター

西村ゆうこ

☆長崎市内・時津町・長与町・オンライン☆

⚫︎バランスボールクラス

⚫︎ボディメイククラス

開講中

高校保健体育の教員を退職→起業

小２・年長・1歳の３男児のお母さん♡

主人単身赴任のためワンオペ育児中

instagram→インスタグラム♪

6月からスタートした、

３ヶ月のボディメイクプログラム！！

１ヶ月が経過

／

育休復帰後、

疲れ果てるであろう自分を想像していましたが、

思ったよりも疲れていない！！

身体は確かに疲れた〜となることもありますが、

だからと言って、グッタリとか

心まで疲弊する…ということはほぼないです

バランスボールを続けてきて、

体力がついてるのを本当に実感します！

＼

まだ小さいお子さんを3人育てながら、

お仕事、家事

＋自分が本当にやりたいことへも挑戦中！！

毎日元気に過ごすため、

やりたいことへチャレンジしていくための

体力UPのために

プログラムへ参加してくださっています。

・汗をかける身体に！

・１曲分弾むのも、疲れなくなった！

・必要だった便秘薬が不要に！

・ひどい肩こりが解消！

・肩が凝ってると感じても、

　朝から身体を動かすことでスッキリ、解れる！

・1日立ちっぱなしの仕事でも足が浮腫がない！

毎日コツコツと続けてくださっているからこその

変化。

この一つ一つの変化が、

数年後の身体と心、

そして人生を大きく変えていきます。

自分の人生を

自分が望む形で生き続けるための体力は

1日にしてならず！！

絶対的に継続が必要です！！

時間がない

忙しい

運動が嫌い

身体を動かすと疲れる

などなど

色々な理由をつけて

私たちは「身体を動かすこと」から

離れていきます。

今自分のために、

「身体を動かすこと」から離れてしまう…

その未来は…。

日々の生活でいっぱいいっぱい、

何かに追われ

疲れ果て、

何かしらの不調を常に抱え、

あ〜あの時からもうちょっと

なんとかしておけば、、、

そんな未来ではないですか？

今、今日を何に時間を使い、

どう過ごすか？

未来は大きく変わります。

今日の一歩は小さくて良い。

コツコツ超えていけるハードルでいい。

1年後、5年後、10年後、、、

その先の自分自身と家族のために

身体を動かしましょう！

運動で運を動かしましょう！

体力をつけていきましょう

細胞レベルでイキイキと輝く未来のための

「今」！！

小さな一歩、バランスボールレッスンへ

ぜひお気軽にご参加くださいね！

「ボディメイク３ヶ月クラス」は

来週、詳細をご案内いたしますね^ ^

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現在、ご予約が可能なクラスはこちらです

夏休みキッズバランスボールクラス

【日時】
　　8月23日(水)　10:00〜11:00

【対象】
　　年中さん〜小学３年生くらいまでのお子様とその保護者
※年少さん、小学校高学年の方は、ご相談ください！
　　※小学生は、お子さんのみの参加もOKです！

【定員】
　　１０名（残７名）

【参加費】
　　１,５００円
　　　※兄弟参加の場合、２人目以降は1,000円
　　　※保護者の方は無料

【場所】
　　時津町コスモス会館（ふれあいルーム）

【持ち物・服装】
　　・汗拭きタオル、水分（多めにご準備ください）
　　　　※バランスボールはこちらで準備いたします！
　　・運動のできる服装（ジーパン、スカート、ワンピースは不可）
　　・レッスンは裸足