あなたは「本当の体力」がありますか？

≪長崎県西彼杵郡時津町≫

＼体力UP！軽やかBODY！／

パワフル＆エネルギッシュに動ける毎日が

手に入る！！

子育てママ・働くママのサポーター

cococaraup

バランスボールインストラクター

西村ゆうこ

☆長崎市内・時津町・長与町・オンライン☆

⚫︎バランスボールクラス

⚫︎ボディメイククラス

開講中

公務員を退職→起業

小２・年長・1歳の３Boysのお母さん♡

主人単身赴任のためワンオペ育児中

instagram→インスタグラム♪

書いていたブログが消えてしまい、、、

チーーーンとショックを受けている西村です(笑)

気を取り直して

突然ですが、

皆さんに「体力の有無」についてお尋ねです

「体力が有り余っていて、

毎日元気に過ごせてる」

それとも

「体力がなくて、そろそろなんとかしないと

本気でヤバイ」

さあ、皆さんはどちらでしょうか？？

そもそも「体力」ってなんぞや！？

ですよね(笑)

　　　　　　　　　　　　「健康長寿ネットより」

体力と一言で言っても、

身体面・精神面、

さらには行動するため・防衛するため、、、

などなど

いろんな体力があるんですよね！

こんな方いらっしゃらないでしょうか？

↓↓

仕事はバリバリできる！

でも、よく体調を崩すし、常にイライラしている。

落ち込んでることが多い。

とか、

軽やかに旅行に出かけることができる！

でも、帰ってからは何もしたくない。

バタンキュー。

確かに、仕事ができたり、やりたいことがやれる。

その体力はあるのかもしれません。

…が、

私たちが本当に欲しい体力って

その先

ですよね？？

好きな仕事ができる

＋　帰ってから、テキパキと家事をこなせる

　　子どもたちとの限られた時間を

　　笑って過ごせる！

子どもたちと公園へ遊びに行く

＋　帰ってからもイライラせずに

　　家のことができる。

　　バタンキューならずに、

　　夜の自分時間まで確保できる。

自分のやりたいことをやる

＋　そのいいエネルギーを

　　家族や大切な人に循環できる

私たちが欲しいのは「その先」の体力！

生きるためのベースの体力はもちろんですが、

一度きりの人生を楽しむ体力！

ブレない身体とブレないマインド！

喉から手が出るほど欲しい「その先の体力」ですね

でも、

年齢のせい、環境のせいで

本当に欲しいはずの体力を諦めていませんか？？

年齢なんて、環境なんて

関係ないんです！！！

方法を知ることで、

いつでも、いつからでも

「本当の体力」をつけていくことができます！！

本当の体力をつけて、

細胞レベルで心と身体を元気に

イキイキと輝きつづける！

人生を自分の意思で創る！

自分の幸せと笑顔が、家族や会社、

社会全体を元気にする！

そんな人生にしていきませんか？

運動が苦手でも、

身体を動かす習慣が今はなくても

楽しく手軽に身体を動かしながら

「体力UP」！！

そんな方法をバランスボール(有酸素運動)を

通してお伝えしています^ ^

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現在、ご予約が可能なクラスはこちらです

夏休みキッズバランスボールクラス

【日時】
　　8月23日(水)　10:00〜11:00

【対象】
　　年中さん〜小学３年生くらいまでのお子様とその保護者
※年少さん、小学校高学年の方は、ご相談ください！
　　※小学生は、お子さんのみの参加もOKです！

【定員】
　　１０名（残７名）

【参加費】
　　１,５００円
　　　※兄弟参加の場合、２人目以降は1,000円
　　　※保護者の方は無料

【場所】
　　時津町コスモス会館（ふれあいルーム）

【持ち物・服装】
　　・汗拭きタオル、水分（多めにご準備ください）
　　　　※バランスボールはこちらで準備いたします！
　　・運動のできる服装（ジーパン、スカート、ワンピースは不可）
　　・レッスンは裸足