毎週開催中のオンラインバランスボールex！
今日も元気に弾んで、筋トレ！
体力ないから体力つけたい！
とはいえ、
朝から体を動かしたら、
1日体力持たなそう・・・。
もともと運動習慣ないし、
きついの嫌いだし・・・。
みんなきつい運動、
大人になってからするなんて
嫌ですよね(笑)
年々体力不足を感じ、
子どもたちに公園へ誘われるのが億劫で。
仕事から帰ったら疲れ果て、
気づけばイライラで怒ってる。
これってやっぱり、
「体力不足」
体力をつけるためには、
「体を動かす」
「しっかり寝る」
ありきたりだけど、これに尽きる！！
わかっちゃいるけど・・・。
そう、行動できるかできないか！
ここが人生の大きな分かれ道！
知っててもやらなきゃ変わらない。
1日５分でも行動に移せれば
数ヶ月後、数年後には大きな変化に！
悩んでる時間がもったいなーい！！
今日が一番若い！！
一緒に動き出しましょう✨
《6月＊7月のスケジュール》
🔴バランスボールエクササイズ🔴
6/26(日) 9:00～9:30
30(木)10:00～10:30
＊オンラインでの30分レッスンとなります♪。.:＊
＊産後2ヶ月からOK！
🧘♀️骨盤スリムヨガ＋プチトレ🧘♀️
【日時】
■6月16日(木)10:00〜10:45🈵
■6月28日(火)10:00〜10:45
■7月5日(火) 10:00〜10:45
■7月27日(水) 10:00〜10:45
【場所】オンライン zoom開催
【定員】各回 5名様
【料金】無料 （2022年度限定）
＊すべての女性(産後2ヶ月～OK)
＊お子様同伴 可〇
★jo式手帳講座★
【日時】■5月12日(木)10:00～12:00🈵
■5月28日(土)13:00～15:00
■6月25日(土)10:00～12:00(残1)
■7月12日(火) 10:00～12:00(残1)
【場所】オンラインzoom開催
【定員】各回 5名様
【料金】無料 （2022年度限定！！）
＊再受講も可能です！
＊どんな手帳を使われていても大丈夫です！
公式LINEよりお申込を受付ております！
・参加希望日程
・お名前
・ご連絡先
をご連絡ください！
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