本を読みたい！！！
けど、、、
仕事があったり、
家のことしたり、
子どものお世話したり…
なかなか読めない。
結局優先順位が低くなる！！
読みたい本はどんどん積まれていく。
ゆっくり読書時間を確保して
集中して読みたい。。。
本当はね。
本当は…
でもタスクが多いママたちにとって
時間をゆっくり作る・・・のは
なかなか難しい！！
そんな時は…
●隙間時間の活用！！
1日の流れの中で、
5分・10分、、、の隙間時間を
大いに使う！
＊5分でも10分でも手が空いたら
→「読書」
をセットしておく。
＊読む本を机に出しておく！
●小さいお子様がいるママにオススメ！
〈私流読書法〉
おんぶで寝かしつけながら読書！
ex.)生後6ヶ月
授乳→ご機嫌に1人遊び
→ぐずりだす→一緒に遊ぶ
→おんぶ（寝かしつけ）ながら読書！！
部屋をうろうろ歩きながら(笑)
●働くママ＆子育てママにオススメ！
耳で聞く読書！！
・メイクをしながら
・家事をしながら
・通勤時間に
アプリを使って耳で聞く！
私は「Audible」を使っています。
やっぱり活字で読みたいなというときは
購入して再読しています！
「読書は時間をとって、読まなければ！！」
↑
この思考を手放しましょう！
だいぶハードルが低くなって
読む習慣がついてきます！
それでも、まとめて読みたい時は
読書時間を30分、60分確保するための
スケジューリングを組んでいく！
→手帳を使って、時間の見直しです！
ハードル下げて、
読書習慣をつけていきましょう！
6月スケジュール🗓
●公式LINEにて6月、7月のお申込を
お受けしています！
★バランスボールエクササイズ★
下記公式LINEより、
「参加希望」とご連絡ください☆
詳細をお伝えいたしますね❣️
★jo式手帳講座★
【日時】■5月12日(木)10:00～12:00🈵
■5月28日(土)13:00～15:00
■6月25日(土)10:00～12:00(残1)
■7月12日(火) 10:00～12:00🈵
【場所】オンラインzoom開催
【定員】各回 5名様
【料金】無料 （2022年度限定！！）
＊再受講も可能です！
＊どんな手帳を使われていても大丈夫です！
★骨盤スリムヨガ★
■6月16日(木) 10:00〜10:45🈵
■6月28日(火) 10:00〜10:45
■7月5日(火) 10:00〜10:45
■7月27日(水) 10:00〜10:45
＊定員 各回5名様
＊対象 すべての女性
＊オンラインzoom開催！
＊無料です！
＊お子様同伴OK♡
公式LINEよりお申込を受付ております！
・参加希望日程
・お名前
・ご連絡先
をご連絡ください！
↓
ご登録お願いいたします🙇♀️
