手帳はただの予定帳。
自分と家族の決まっている予定を
忘れないために管理する！
ワーママにはとって、予定管理は必須！！
でもそれだけじゃ、
やることと時間に追われバタバタイライラ。
そんな毎日に少しの余裕と
リラックスタイムを確保したい！
より豊かな人生へ向かいたい！
私の基本の手帳の使い方お伝えします♡
①2ヶ月先までの大まかな予定を書く！
月初めに、マンスリーページを使って、
既に決まっている予定を書いていきます！
時間帯は入れずに。
マンスリーは目次のイメージで！
自分・家族の少し先までの予定を
把握します。
②２週間先までの下書き！
ウィークリーページに
マンスリーで書いた予定を
さらに詳細に落とし込んでいきます。
1日、１週間、その翌週までを把握！
・この日は帰りが遅くなりそう
・この日はちょっと忙しい
・この日は旦那が泊まりで居ない
・この日は子供のお弁当
・この日は子どものイベントで〇〇が必要
などなど
③タイムスケジュールの組み替え！
下書きで先の状態の予想ができるので、
1日単位・１週間単位で
1日の流れを
組み替えていきます。
＊自分の中の優先順位を
明確にしておく必要あり！
・睡眠時間7時間半確保
・朝活タイム確保 など
優先順位が決めておくと
やることの手放し、
順番の組み替えがやりやすくなります！
④組んだスケジューリングで動く！
1日、１週間過ごしてみる。
疲れ方、
1日の流れのスムーズさ、
改善が必要なスケジュール などなど
行動して感じてみる。
⑤振り返り＆修正
動いて感じたことを書き出す！
・よかった点
・継続していくこと・流れ
・修正が必要な箇所の洗い出し
・スケジュールの組み替え
・手放すことを考える
これを毎週繰り返すことで、
ワーママでも
「時間がある」「心地よい日常」
をつくっていける！
時間がないから、手帳を書く時間なんて
ゆっくり取れない。
・・・ではなく、その逆！！
１週間に2時間！1時間でもOK！！
手帳を使いながら、
同じことの繰り返しに悶々とする
時間に追われバタバタイライラ
そんな日常を書き換え、
より豊かな、
自分の望む人生を歩んでいきましょう🌸
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★jo式手帳講座★
【日時】■6月25日(土)10:00～12:00(残1)
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