昨日はバランスボールエクササイズday♡
今日は脇腹が筋肉痛🤣笑
何したっけ〜って朝から一瞬考えましたが、
昨日のバランスボールエクササイズでした！笑
脇腹をガッツリ鍛えました𖤐´-
鍛えて、ほぐして…
いつも以上に動かしたので、
体が反応してくれたんですね(⁎˃ᴗ˂⁎)
筋肉痛に限らずですが、
みなさん
ご自身の身体、
いつも気にしてみていますか？
何かここが不調だな…
痛いな…
硬いな…
スッキリしないな…
逆も然り！
なぜ、そういう状態なのか…
そこを考える！
そして、
まずは自分で不調を解消する
行動へ変えていく！
本当は自分が1番、
自分の状態を分かっているはずです！
でも日々、こんなもんか…と流してしまっていると
小さな変化にも気づけなくなる！
良い状態
そうでない状態…
そこに気付く時間を一緒につくってみませんか？
動かしてみると、
より気づきが得られます\( ¨̮ )/
バランスボールやヨガで
一緒に身体を動かしましょう♬︎♡
毎週1回開催中の
onlineバランスボールエクササイズ！
ワーママさんにもご参加いただけるように
土日開催も設定しています\( ¨̮ )/
6月スケジュール🗓
●公式LINEにて6月、7月のお申込をお受けしています！
★バランスボールエクササイズ★
下記公式LINEより、
「参加希望」とご連絡ください☆
詳細をお伝えいたしますね❣️
★jo式手帳講座★
【日時】■5月12日(木)10:00～12:00🈵
■5月28日(土)13:00～15:00
■6月25日(土)10:00～12:00🈵
■7月12日(火) 10:00～12:00🈵
【場所】オンラインzoom開催
【定員】各回 5名様
【料金】無料 （2022年度限定！！）
＊再受講も可能です！
＊どんな手帳を使われていても大丈夫です！
★骨盤スリムヨガ★
■6月16日(木) 10:00〜10:45🈵
■6月28日(火) 10:00〜10:45
■7月5日(火) 10:00〜10:45
■7月27日(水) 10:00〜10:45
＊定員 各回5名様
＊対象 すべての女性
＊オンラインzoom開催！
＊無料です！
＊お子様同伴OK♡
公式LINEよりお申込を受付ております！
・参加希望日程
・お名前
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をご連絡ください！
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