5月もあっという間に終わり、
6月がスタートしますね！
CITTA手帳をお使いの方も
そうでない方も、
ワクワクリスト毎月５４個書いていきましょう！
自分の本心と繋がっていく大事な時間♡
自分の原動力となるワクワクリスト！
毎月５４個絞り出していきましょう！
①自分をワクワクさせることを
書いていきましょう！
「やりたい」と自分から湧いたものを
書き出してみましょう✨
やりたいこと
欲しいもの
行きたい場所
会いたい人 ...
大小関係なく！
書いたものを良い悪い、
できるできないでジャッジせず！
どうせ、でも、だって…で
止める必要なし！
②ワクワクリストは、
断定形で書きましょう！
〜したい、〜なりたい×
↓
私は、〇〇する！ 私は、〇〇になる！◎
未来叶っているイメージをして、
ワクワクしながら書いてみましょう♡
(A)今の体型が嫌→10キロ痩せたい
(B)体のラインが綺麗に出るタイトな服を
着てる私って、毎日ルンっとしてる♡
→マイナス10キロ！
どんな服も着こなす身体になる！
どちらの方がワクワクしますか？
叶ってそうですか？
③ワクワクリストを書く時間を
確保しましょう！
今週、手帳(ノート)を開いてワクワクを
書く日、時間を手帳に予約しましょう♬︎♡
まとまった時間か取れない方は、5分、10分…
と、時間を区切ってもOK！
自分の本心と繋がる時間を作りましょう★
書けないかも…
書いてもできない…
そんな気持ちは一旦置いておいて
自分から湧き出た気持ちを受け止める👐✨
「今の私」の気持ちを聞いていきましょう⑅︎◡̈︎*
自分一人の頭では、考える幅も限られて
なかなかワクワクが書けない〜😂
そんな方は、ぜひお気軽に
手帳講座へいらしてくださいね♬︎♡
6月スケジュール🗓
●公式LINEにて6月、7月のお申込をお受けしています！
★バランスボールエクササイズ★
下記公式LINEより、
「参加希望」とご連絡ください☆
詳細をお伝えいたしますね❣️
★jo式手帳講座★
【日時】■5月12日(木)10:00～12:00🈵
■5月28日(土)13:00～15:00
■6月25日(土)10:00～12:00🈵
■7月12日(火) 10:00～12:00🈵
【場所】オンラインzoom開催
【定員】各回 5名様
【料金】無料 （2022年度限定！！）
＊再受講も可能です！
＊どんな手帳を使われていても大丈夫です！
★骨盤スリムヨガ★
■5月19日(木)10:00〜10:45🈵
■5月31日(火)10:00〜10:45🈵
■6月16日(木) 10:00〜10:45🈵
■6月28日(火) 10:00〜10:45
■7月5日(火) 10:00〜10:45
■7月27日(水) 10:00〜10:45
＊定員 各回5名様
＊対象 すべての女性
＊オンラインzoom開催！
＊無料です！
＊お子様同伴OK♡
公式LINEよりお申込を受付ております！
・参加希望日程
・お名前
・ご連絡先
をご連絡ください！
↓
ご登録お願いいたします🙇♀️
