【jo式手帳講座】開催日程

ご覧いただきありがとうございます！

jo式手帳講師 にしむらゆうこです♬︎

 

下記より、

ぜひ公式LINEへご登録下さい😊✨

 

こんなお悩みありませんか？

☑︎気付いたら1日が終わっていた

☑︎忙しい！時間がない！が口癖

☑︎些細なことで旦那にイライラ

☑︎子どもにイライラ、ついあーだこーだ言ってしまう

☑︎朝も夜も子どもたちに「早く早く！もー早くしなさい！」と言っている

☑︎todoに追われてイライラ

☑︎ワークライフバランスがうまくいかない

☑︎やりたいことがない、やりたいことがわからない

☑︎自分の時間が欲しい

☑︎効率の良い時間の使い方をしたい

☑︎もっと楽しく過ごしたい

☑︎手帳が続かない

☑︎手帳を使いこなしたい

 

【理想と現実】

子育てをしながらフルタイムで働く。

私にとって憧れだった生活。

 

でも、いざその生活が始まると

理想と現実のギャップと

思うようにならない生活。

毎日時間に追われ、

イライラを家族にぶつけ、

そんな自分が嫌になる。

 

マイナスのエルギー大放出！

忙しい、回らないのは人のせい。

できない私を見せたくない。

人と比べて嫌になる。

SNSにはできてる風の

いい感じの写真をUP(笑)

毎日疲労困憊。

子どもたちの大事な数年間、

どんな風に関わって

どんな風に成長してきたか

覚えていない。

 

子どもとの時間をもっと楽しみたいのに、

主人ともっと仲良くしたいのに、

自分で自分を苦しめる毎日。

 

子育ての期間なんてあっという間、

私の人生も一度きり…。

 

子どもたちには

「お母さん、本当にいつも元気だよねー！

　仕事の時も、家にいる時も本当に楽しそう！

　お母さんみたいな大人になりたい！」

そんな姿を見せたいのに、現実は…。

 

こんな生活からサヨナラしたくて、

本気で手帳とともに自分と向き合い始めた。

 

手帳を使って日常を整え、

とにかくエネルギーを貯め続けた。

 

 

手帳を使いだしてからの変化

■時間がある

■時間の質が上がる

■睡眠時間が増やせる

■自分の時間が持てる

■イライラが激減

■疲れない

■エネルギーがUP

■軽やかに動ける

■家事が楽になる

■子供達との時間が楽しい

■主人と仲良し

■読書や運動習慣ができる

■在りたい自分、

　なりたい自分が明確になる

■未来にわくわくする

■毎日が楽しい

■手帳を続けることができる

■手帳を通して仲間ができる

 

そんな自分に変化してこれた。

 

心地良くご機嫌に過ごす毎日が

今ある。

自分の人生が本当に楽しい♡

これからの未来にワクワクする♡

 

こんな方におすすめです！

✅自分の時間が欲しい

一度きりの人生、自分らしく進んでみたい！

でも…でも…と

悩んでいるのであれば、

 

一歩踏み出してみませんか？

手帳という一つのツールを使って

自分が本当に進みたい未来を描いてみませんか？

 

□日常を整え、

　エネルギーを貯める

□未来を描く

□自分との約束を守る

□シンプルに行動する

 

手帳を味方に

【自分と向き合い・考え→行動(実践)→修正】

自分の可能性を広げていきましょう！

 

人はいつからでも変われる！

自分の未来は自分で創る！

 

 

受講者様の声

 

今日は貴重な機会を頂き、ありがとうございました。

今は家業の一助になるように、やれることをやったり

あれこれ模索の日々で、

このままのペースで過ごして良いのかなーと

漠然と思っていました。でも、まずは今のペースのまま、

でも自分に向き合う時間を定期的に作って、

軌道修正しながら進んでいこうと思うことができました。

これからも手帳を通じて、コーチとして一緒に進んでいってもらえたらありがたいなと思います。J.R様

 

 

質の良い睡眠と食事、そして運動！

基本的なことですが、これがまず土台になるということを徹底していきます。  H.N様

 

 

予定を詰め込みすぎて、進む方向がわからなくなっている人。またその逆も然りですが、

24時間を視覚的にみて自分が自分らしく過ごせる方法を知りたい方。

フルタイムワーママ でも自分のための時間を見つけたい方におすすめします。    A.Ｍ様

 

 

だらだらする時間も良しとする事。

その代わりおしりを決めるといい事。

出来なかったことより、出来たことに目を向ける。

出来なかったことは明日に回せばいい。

睡眠の見直し。7時間は寝るようにしていましたが、

娘と話していたりすると時間が遅くなっている日もある

(やっぱり疲れやすくなる)ので、

今日から21時半に寝るを死守したいと思います。

他にも投稿に関しても、やってみたいと思いました！A.K様

 

 

今日はありがとうございました😊

笑顔がとっても印象に残っています✨

色々試行錯誤して気持ちよくできるスケジュールを

自分に用意しているのだなと思いました！

私も子供達が寝てから少しゆっくりしたいと思っていましたが、そこでゆっくりするより朝ゆっくりのほうがいいか？と初めて思ったので実験してみます😆 T.F様

 

ぜひ、手帳講座で自分と向き合い、

こころとからだの土台を整え

自分らしく輝く未来へ変えていきましょう☆

 

ご縁を大切に、

全力でサポートさせていただきます⑅︎◡̈︎*

 

 

 

 

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