盛　かなこです。


太陽の恵みとみかんスムージー

お疲れモードや気分が上らないとき

朝、カーテンを開け

AUTUMN SUN

黄金色の温かく柔らかな光を浴びましょう！

朝、

体内時計をリセットすることで

脳や体を活性化してくれたり

心が穏やかになったり、

免疫力アップも♡

日光浴は、

紫外線が心配されていますが

現在は、医学的に世界的には、

日光を浴びることが推奨されています。

自分で自分を

ご機嫌にしてあげましょう！

これもココロとカラダのセルフケア

コストも掛からず

いいこと尽くめ(笑)

そして、

黄色やオレンジ色の食品は気分を上げてくれます

脳科学的に72時間以内に

感情の分子が形成されるそうです〜。

今の季節は

みかんなどの柑橘類

や柿などが良いですね！

今日のスムージーは

・みかん

・レモン

・セロリ茎

・酵素シロップ

みかんだけでも美味

●みかんの健康効果

◎血流を改善する効果

◎感染症を予防する効果

◎むくみを予防・改善する効果

◎高血圧を予防する効果

◎動脈硬化を予防する効果

◎美肌・美白効果

◎ストレスをやわらげる効果

◎疲労回復効果

◎便秘を解消する効果

消化に負担がかからないスムージーですが

さらにゆっくり唾液を出すよう噛むように

飲んでくださいね！

では

秋の陽射しを

楽しんでください♪

今日も素敵な1日を

＊お知らせ＊

11月の新月のセレモニーは

11/24射手新月NEWMOON CEREMONYです。

◆１１月２４日（木）１０：００ー１２：３０

１１月１７日まで早割特典あります↓

詳細とお申込みはこちらから

▼▼▼

https://www.reservestock.jp/events/752267