ご愛読ありがとうございます。
リビングビューティーライフ研究家の
盛 加奈子（もり かなこ）です。
東京では桜が散り始めています。
庭の草木も芽吹き始め、春の訪れを感じられる
ひとときです。
４月に入り、日々お忙しいと思いますので
ちょっとひといきしませんか？
「春眠暁を覚えず、処処啼鳥を聞く、夜来風雨の音、
花落つること知る多少」
春になると皮膚の表面血流量がふえ、交感神経系が活発になり、
日中の活動量がふえるという生理現象がおきやすくなります。
その結果、疲労感やだるさが出やすく、夜はもちろん、
昼間も強い眠気におそわれることが増えるようです。
名残の桜の花びらを飾ったスムージーです。
フルーツと野菜パワーいっぱいのスムージーで、
朝をスタートしていていただければと思います。
開運スムージー！りんご&チンゲサイ&ローズマリー
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ボールに浮かべて花びらを最期まで楽しむのがマイブーム
お散歩で拾った花びらとスムージーです。
りんご
バナナ
チンゲサイ
ローズマリー
柑橘の発酵フルーツ
ローズマリーは飲料やスパイス、化粧品などに
どの家庭でも様々な用途で用いられるキッチンハーブの
代表のような存在です。
抗酸化作用や血行促進作用、アンチエイジング作用など
様々な用途があります。
ローズマリーの芳香は頭をすっきりさせ、
集中力や記憶力が向上する効果があるそうです！
どれも、リラックス＆リフレッシュ効果がありながら、
腸内環境が整い、デトックス、美肌、アンチエイジング
免疫力アップに効果があり春のスムージーに最適。
飲むお薬です～
■ローズマリーの健康効果
◎老化を防ぐ効果
◎精神を安定させる効果
◎体調を整える効果
◎リウマチや関節炎の症状を緩和する効果
◎肌を引き締める効果
■チンゲンサイの健康効果
◎免疫力を高める効果
◎美肌・美白効果
◎動脈硬化・高血圧を予防する効果
◎骨や歯を丈夫にする効果
※お知らせ
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■FM横浜 UE 22:00～23:20
YOKOHAMA RADIO APARTMENT
トミタ栞さんパーソナリティの「だめラジオ」
に出演させていただきます！
テーマは「スムージーばか」です！
4/17(火)10：20～40頃
お時間とタイミングがあったか方はぜひ聴いてくださると
嬉しいです！
radikoで1週間は聴けるようです。
http://www.fmyokohama.co.jp/sp/program/YRA_DameRadio
http://www.fmyokohama.co.jp/sp/
HP:http://stepskip27.wix.com/lumiere-irisee
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最後までお読みいただきありがとうございました。
感謝を込めて
では、また！
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