【開運✨スムージー ケール&キウイ&清見オレンジ】
カラダがデトックスしているのか、カラダが重い1日
みなさまも体調はいかがですか？
「春眠暁を覚えず、処処啼鳥を聞く、夜来風雨の音、花落つること知る多少」
そうだ春だものね、、、
春になると皮膚の表面血流量が増え、交感神経系が活発になり、
日中の活動量が増えるという生理現象が起きやすくなります。
その結果、疲労感やだるさが出やすく、夜はもちろん、昼間も強い眠気に
襲われることが増えるようです。
今日のスムージーは
宮崎から届いた無農薬のケールをたっぷり使ったスムージー
キウイ
清見オレンジ
バナナ
ケール
ケールは、β-カロテンやルテイン、ビタミンC、カルシウム、
食物繊維などの栄養素を豊富に含むことから「緑黄色野菜の王様」
と呼ばれている野菜です。
またケールには自然な睡眠を導いてくれる成分である
メラトニンも含まれます。
どれも、リラックス効果がありながら、
腸内環境が整い、デトックス、美肌、アンチエイジング
腸内環境が整い、デトックス、美肌、アンチエイジング
免疫力アップに効果があり春のスムージーに最適飲むお薬です～✨
医学の父 ヒポクラテスはこのように
いっています。
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」
スムージーは美味しい天然のお薬ですね～
スムージーレッスンまたまた開催します
あなのスムージーあなたに合ってますか?
ここ数年、スムージーを習慣化している方も多くいらっしゃいます。
カラダに良いと思っているスムージーが
なんだか、体調の変化が感じられない！
レシピがマンネリ
冬は寒くて続かない
なぜ？
それは、食材の特性やカラダの仕組みを無視しているからなのです。
実はあなたのカラダに負担をかけている場合もあるんです。
そんなお悩みがある方にこそ知って頂きたいスムージーレッスンです。
■4/29(金祝)13:00-15:30
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