レッスンのご案内
✨人生100年時代✨
日々、意識を積み重ね
一生自分の脚で歩ける❣️体を作りましょう
秋から(9月)
月1回で継続していく
美姿勢講座を
少人数制で始めます。
7月、8月は
お試し期間として
行いますので、
ご都合良い方は
もちろん！
調整が可能な方は、
秋のスタートまでに
準備をしていただければと
思います😊
美姿勢をつくる
バレエ体幹ワーク
バレエの体の使い方の部分に
焦点をあてて
美しい姿勢作りを
していきます。
難しい
バレエ特有の動きを除き🙅
足のポジション、
腕のポジション、
ターンアウトなど
覚える必要はありません🙆
日常生活で
すぐに使うことのできる
バレエの体の使い方を
少しずつ、
確実に
身に付けていきましょう。
スッと
背筋の伸びた
綺麗な姿勢はもちろん
日常の動作、
歩く・座る・立つ・
階段の昇り降りなど、
体の内側の筋肉を働かせて
日常の動作を
美しく
しなやかに行えるよう、
細かく丁寧に
その使い方を
お伝えしていきます。
これが身に付くと、
年を重ねても
太りにくい体が作られ
日々の生活が
丸ごとエクササイズに
土台作りというのは
とてもシンプルで
揺るがないものです。
たからこそ、
ず〜っと使える
財産になるのです❣️
ただ、
奥が深いため、
簡単に外堀だけの
解釈で行ってしまうと
シンプル過ぎて
詰まらなく思えたり
効果的に
行えなかったりします😓
私自身が、
遅いスタートの中で
バレエを始め、
試行錯誤して身に付けた
この「バレエの体の使い方」。
今では、
一生の財産です
人生100年時代の
これからだからこそ
自分が習得して
本当に良かった！という、
日常に必要な部分を
凝縮させて
たくさんの方に届けるのが
私のできる社会貢献。
多くのシニア女性が
100歳になっても
健康で元気✨
美姿勢で颯爽と歩く❣️
そんな未来を
今から積み重ねていきませんか？
ご縁のある方に
この思いが届くことを
願っております💖
これから少しずつ
月1回、少人数での
美姿勢講座も
場を広げていこうと
思います。
今回は下記の日程の
募集となります。
ご都合が合う方、
調整可能な方、
良いきっかけになれば
幸いです💓
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〜継続講座(月1回金曜日)〜
美姿勢をつくる
バレエ体幹ワーク
7月24日(金) 8月21日(金)
15時〜16時45分青葉台D-base【お支払い方法】
・銀行振込
(お申込み時に
振込み口座をご案内)
・ペイペイ
お申し込み
バレエ体幹ワーク
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