天気予報が憎たらしいくらい良く当たって

夕方から冷たい雨になってきました

気温が下がる山間部ではこれから雪になる

可能性もあるようで、明日起きてみたら・・・

　ってことになりかねませんね

インフルエンザが猛威を振るっています。

広島県のホームページを見ると県内すべての

地域で患者さんの数が増えています

 インフルエンザは，インフルエンザウイルス

による急性呼吸器感染症です。

体の免疫力が低下すると発病する確率も

高まりますので注意が必要ですね

また、体温が1度下がると免疫力が3割低くなる

ともいわれています。免疫に関わる腸内環境の

乱れも問題です。

子宮や卵巣が冷えることから子宮筋腫や子宮内

膜症といった婦人科系の病気のリスクも増えて

きます。

さらに、冷えによる血行不良で酸素や栄養が

カラダのすみずみに運ばれにくくなり、酸化が

進んで肌のシミやシワ、髪のパサつきをはじめ、

全身の老化のスピードが速まります

体が冷え、体温が下がることはまさに

百害あって一利なし。

貴方の家、寒くないですか？

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インフルエンザにかかりにくくする食材に

ついて触れていました

私も勉強なので色々調べてみました。

検索サイトで「インフルエンザ　予防」

と打ち込むと出てきますのであなたも

調べてみて欲しいですね

というのも、報告されているもの、すべてを

食べることは事実上不可能でしょう

要はバランスよく食べて、しっかり休み、

適度な運動を試みる・・・普段の健康的

な暮らしの秘訣となんら変わらないような

気がします

ただ絶対忘れてはいけない事があります。

それは「体を冷やさない事」　

部屋ごとに温度差が大きく、寒い家は

要注意です

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週末ですね。空は全国的に大荒れです。

どうか寒さに気を付けてお過ごしくださいね。

ではまた来週！

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（株）フジヒロ主催　「いい家」つくりのための勉強会

　　　　　　（　詳しくはＦａｃｅｂｏｏｋで　　→　　◎　）

■　日時　：　1月２２日（日）　１３：００～１５：００

　　　　　　　　　時間内、ご自由にお越し下さい。予約は不要です。

　　　　　　　　　小さなお子様連れでも構いません

■　場所　：　福山市瀬戸町大字長和　９７－１

　　　　　　　　「ＺＯ　ＣＯＦＦＥＥ」（ソーラーサーキット工法で

　　　　　　　　建てられた自然素材一杯のカフェです）

■　勉強の内容　➀　自然素材はすべて同じか？

　　　　　　　　　　　②　私が家を建てるとしたら

　　　　　　　　　　　➂ 「いい家」つくりは冬だけ見てはいけません