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情動記憶がブリーフを作ります。
それは誰かに何か言われたり、本やTVで聞いた話程度では大して重要なブリーフが作られることはありません。
ブリーフになるためには例えば、人に挨拶したこと(またはしなかったこと)に大して母親から褒められた(または叱られた)ことを、挨拶をしようとしたとき毎回その情動を思い出すという背景があって初めてブリーフになります。
何度も思い出すと言う背景が、無意識の行動や選択を決定させていくのです。
親に言われたり、自分で経験したことであれ、いずれにしても情動記憶が無意識の選択をもたらしています。
そのような情動記憶によって人それぞれのものの考え方や見方、つまりブリーフ・システムが作られていくのです。
そして良くも悪くもその人のブリーフがその人を制限します。
我々はブリーフとブリーフ・システムに合致しない、あるいは違反する行動をとろうとはしません。
もし今のブリーフ・システムに違反することを受け入れると、今のゲシュタルトが崩れてしまうからです。
ブリーフ・システムに違反する行動や言葉をその人は認識する事ができません。
例え何かが変わったとしても、何もなかったように認識されて記憶にも残らないのです。
こうした認知不協和を無くそうとするセルフ・レギュレーションがホメオスタシスの働きです。
ブリーフを変えないで行動や言動を変えたところで、それは簡単に元に戻ってしまいます。
これがコンフォートゾーンです。
良い方へぶれても、悪い方へぶれても本人が心地よいと感じるコンフォートゾーンへ修正するための行動を無意識で取ります。
無意識でホッとする状態へ戻ってしまうのです。
例えそれが一般的には悪い状態でも、です。
なのでどんな状態をコンフォートと認識しているのかと言うことがわかれば、新たなコンフォートゾーンを選ぶことが楽になります。選択可能になるイメージです。
無意識で選び続けられてはすぐに元へ戻ってしまうか、もしくはそこから出れません。
自分の認知や構造を知る事ができれば、行きたい方向にも行きやすくなるのです。
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