40代女性へ贈る☆生きづらさを生きていくブログ
オラクルカード作家＆ティーチャーたかみおです。
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さて、今日は「失敗する事と、自己否定を分離する。」というお話し。
心がグッと軽くなる秘訣は、
「全ては自分のせい」と紐づけないで分離する事。
例えば、何かの試験を受けたとして
落ちたとしましょう。
「ああ、だからやっぱり私ってダメじゃん」
となるのが自己否定癖 ですよね。
ここで、しっかり課題の分離をするのです。
「できる努力は全部したの？」
「やれる対策は全部やりきったの？」
と聞いていくと
落ちても後悔しないほど、
勉強してなかったりする。
そもそも、こういう努力って
「親に認めてもらうため」とか
「会社から評価されるため」とか
人から評価されるためだけにする努力だったりするので
本当はやりたくないんだけど？
という事が多かったりします。
つまり、対してそれに合格する気が
そもそもなかったとかもある。
そのくせ、「私って頭悪いじゃん」みたいに
勝手に否定する思考回路に行っているだけだったりする。
スポーツ選手のインタビューを見て思うけど
「自分の出来る事をやるだけ」
みたいに話している方が多いです。
そうです、結果はどちらに転んでも
あなたの運命なのです。
希望の球団にドラフトで入れなくて
社会人に進んでから入れた球団の方が花開いたりする。
仮にその大学に落ちたとして
別の大学に入ったから出会う人たちがいたり。
大事なのは、
全力で努力したか、とかなんですね。
どうせなら、他人から評価される努力ではなく
自分を幸せにするための努力をしましょう＾＾
そうすると、一つ一つ決めた事に「納得」する様になるので
失敗した時も「自分で選んだもんね」と思える様になってきます。
今日はここまで！ではでは〜
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お教室サロン専門ブランド文章ライター 高橋陽