さて、明日のオープンカウンセリングのおまけワークは
アンカーとトリガーを作ります。
簡単に言うと、
いつでもどこでもハッピーな気分になれるスイッチ
を、体の一部に埋め込む。
あやしい？(笑)
自分の最高の気分を味わった体験(アンカー)を
体の一部を触ること(トリガー)によって
瞬時に思い出す、体験するものです。
ちょっと前に流行った、ルーティン
(ラグビーのキックの前にニンニン、みたいな)
と使い方は似ていて
気分を上げたい、視点を変えたい、
そんな時に耳とか鼻とかを触ると
パッとワクワクになれる、
そんな魔法のスイッチです。
オープンカウンセリング参加に関わらず、
希望者のみ対象です。
自身の過去の体験からだけで作るので
余計な刷り込みは入りません。
僕は5年前くらいかな、
自分で鼻に埋め込みました。
過去に一番燃えた言葉と
一番嬉しかった体験が
鼻を触ると瞬時によみがえって
ワクワクな気分になります。
最近はあまり使ってませんが、
心屋に出会う前から
このスイッチ、けっこう使ってました。
実現したいことがある場合に
やる気スイッチになってくれます。
また、
過去の苦しかったことや悲しかったことを
ちょいちょい思い出してしまうなど、
過去を振り返るクセがある場合に有効です。
ただし、
うつなどで薬を飲んでる方には
おすすめしません。(ご相談ください)
明日3/27(日)の
オープンカウンセリング@水戸は
茨城県総合福祉会館 4F 小研修室Bにて
14:00～16:00 お気持ち金制です。
アンカーとトリガーのワークは
16:15～16:45を予定してます。
(ワークのみ参加も可)
お申し込みはこちら
当日午前9:00まで受け付けてます。
心屋認定心理カウンセラー
猪狩純一
先日、お気持ち金の
10、11、2月分を
義援金として納めてきました。
オープンカウンセリングで集まったお金は
これまでに53,700円になりました。
みなさんからお預かりしたお金は
しっかり復興支援に回ってます！
確定申告、もちろんやりましたよ！
集中したらあっという間に完成♪
自宅が経理部になってる感、
おもしろかったです(*^^*)
PCに収入金額を打ち込みながら、
昨年カウンセリングさせていただいた
全ての方々との思い出がよみがえってきて
お一人お一人に思わず
ありがとうございました！
感謝ー！
楽しかったー！
と叫びました。
こうして自分の好きなことをして
お金をいただき、
自分やまわりの人に喜びを回して
活動できることが
本当にありがたいです。
これからも喜んでいただける仕事ができるように、
楽しんでやっていきます(^O^)V
どうぞよろしくお願いします☆
アンカーとトリガーを作ります。
簡単に言うと、
いつでもどこでもハッピーな気分になれるスイッチ
を、体の一部に埋め込む。
あやしい？(笑)
自分の最高の気分を味わった体験(アンカー)を
体の一部を触ること(トリガー)によって
瞬時に思い出す、体験するものです。
ちょっと前に流行った、ルーティン
(ラグビーのキックの前にニンニン、みたいな)
と使い方は似ていて
気分を上げたい、視点を変えたい、
そんな時に耳とか鼻とかを触ると
パッとワクワクになれる、
そんな魔法のスイッチです。
オープンカウンセリング参加に関わらず、
希望者のみ対象です。
自身の過去の体験からだけで作るので
余計な刷り込みは入りません。
僕は5年前くらいかな、
自分で鼻に埋め込みました。
過去に一番燃えた言葉と
一番嬉しかった体験が
鼻を触ると瞬時によみがえって
ワクワクな気分になります。
最近はあまり使ってませんが、
心屋に出会う前から
このスイッチ、けっこう使ってました。
実現したいことがある場合に
やる気スイッチになってくれます。
また、
過去の苦しかったことや悲しかったことを
ちょいちょい思い出してしまうなど、
過去を振り返るクセがある場合に有効です。
ただし、
うつなどで薬を飲んでる方には
おすすめしません。(ご相談ください)
明日3/27(日)の
オープンカウンセリング@水戸は
茨城県総合福祉会館 4F 小研修室Bにて
14:00～16:00 お気持ち金制です。
アンカーとトリガーのワークは
16:15～16:45を予定してます。
(ワークのみ参加も可)
お申し込みはこちら
当日午前9:00まで受け付けてます。
心屋認定心理カウンセラー
猪狩純一
先日、お気持ち金の
10、11、2月分を
義援金として納めてきました。
オープンカウンセリングで集まったお金は
これまでに53,700円になりました。
みなさんからお預かりしたお金は
しっかり復興支援に回ってます！
確定申告、もちろんやりましたよ！
集中したらあっという間に完成♪
自宅が経理部になってる感、
おもしろかったです(*^^*)
PCに収入金額を打ち込みながら、
昨年カウンセリングさせていただいた
全ての方々との思い出がよみがえってきて
お一人お一人に思わず
ありがとうございました！
感謝ー！
楽しかったー！
と叫びました。
こうして自分の好きなことをして
お金をいただき、
自分やまわりの人に喜びを回して
活動できることが
本当にありがたいです。
これからも喜んでいただける仕事ができるように、
楽しんでやっていきます(^O^)V
どうぞよろしくお願いします☆