先日平日に息子が大学病院での診察のため本業をお休みできたので
村尾優子さんのSkypeヨガを受講しました
このところ左手の腱鞘炎でしばらくお休みをいただいていました
でも本業が忙しくなり肩凝りが悪化
毎日頭痛で薬を飲まない日はなく辛すぎ
優子さんから
「肩凝りが酷いなら手首を使わないでヨガをしてみましょう」
そして久しぶりの・・・
修造ヨガ ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
そしてなんとマンツーマンレッスン
奥様！！プライベートレッスンですよ
ラッキーと思ったよ
まずは久しぶりだったので初めにお互いの近況報告
そして
こんな感じとか
こんな感じとか
確かに手首には負担はないが
涼しい日なのに汗だく
1人だからガッツリ見られてる
ってことは
サボれない
マジにヤバい 本当にヤバい
ガッツリ動きました
とにかく動きました
そして終了後の私・・・
外が暗くなるまで爆睡
起きたら夕方
でも起きたらスッキリ
こんなに深い眠りは久しぶり
やっぱり体を動かさないとダメなのね
次の日は
っす！！継続するって本当に大事なことだわ