おはようございます

1/25〜27の記録

◎1/25

48.6㌔（前日比＋0.2㌔）

・ごはん、味噌汁、白菜漬け/各ひと口

・ごはんトータル120㌘、味噌汁(大根、もやし、えのき、豆苗)、豆腐の卵とじ

・干し芋2枚

・ごはん130㌘、ぶりのあら汁、りんごのコンポート

・チャイ

・ごはん100㌘、インスタント味噌汁

雑務、ネルイ、整骨院、

一日中バタついた〜

食欲ムクムク出て来ているぞ

◎1/26

48.5㌔（前日比−0.1㌔）

・焼き芋40㌘

・ごはんトータル120㌘、ぶりのあら汁、きんぴら卵焼き、りんごのコンポート

・焼き芋40㌘、甘栗、わかめごはんおにぎり40㌘

・ごはん130㌘、味噌汁(あおさ、わかめ、麩)、鮭の焼き南蛮漬け、きんぴら卵焼き、白菜漬け、ミニトマト

・ぶりのあら汁＋インスタント味噌汁、ごはん100㌘、焼き芋100㌘位

今日はソワる日だった

炭水化物を欲して欲して仕方ない

またしても緑の鼻水が出始めた

今週も耳鼻科三昧となりそうだ＿|￣|○

◎1/27

48.5㌔（前日比＋−0㌔）

・ごはんひと口

・ごはん120㌘、味噌汁(大根、青ネギ、もやし)、あじ、りんごのコンポート

・ごはん130㌘、味噌汁(あおさ、わかめ、麩)、鮭の焼き南蛮漬け、ナスとピーマンの味噌煮、ミニトマト

・ごはん100㌘、味噌汁(朝の残り)

フワフワする〜

ホルモン不調がやってきた

食べたくて食べたくて×∞、

でも耐えた

明日は食べると決めている

この決意危険です

2026年1月25日〜27日記録