今日のコンサルでは「パニック障害をなんとかしたい」との相談がありました。わたしは心療内科医ではありませんので治し方は分かりませんが、心の持ち方で少しずつ改善していく方法ならアドバイスはできます。実際に、治りつつある人もいます。

　パニック障害の発症はいろんなケースがあるので断言はできませんが、わたしの知る限り、子どものころから決めたられたルートで生きている人もいます。親からこうしろと言われたらそうする、先生や先輩から言われたことも素直にそうする。育てやすい子がそのまま大きくなったと言いましょうか。

　大人になると、様々な人の中で生きていかなければなりません。ひとつの仕事でも方法は幾通りもあり、やり方も違うわけです。物事の捉え方も人それぞれ。言われたことをそのまま受け入れて生きてきた人は、何でみんな違うの？とパニックになり、冷や汗ダラダラ、すごい頭痛、手が震える、いろんな症状が出てきてしまいます。

　今日のクライアントも「自分は、自分を持たずに生きてきました」と言っていました。わたしからのアドバイスは、小さなことからでも自分で決める訓練をしていくこと、良し悪しを判断せずにこういう考え方もあるんだと人の意見を知っていくことから始めてみましょうです。すると、いろんな選択肢や考え方があって自分でも行動していっていいんだと潜在意識が判断し、パニックがだんだん起きにくくなりますよ。薬とも上手に付き合ってくださいね。

　　写真の花は自宅の庭に咲くガザニアです。別名を勲章菊っていうんですって。なるほどなるほど、言い当て妙ですね。勲章メダルのような感じですもの。このガザニア。開閉します。陽が照っているときには開いて、陽が落ちると閉じるんです。多年草らしいので長く愛でてあげようと思っています。まだまだたくさん咲いてね♪
　

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山下純子