【受付中】
おとな発達女子あるあるお話会
 
    【テーマ】
人間関係のストレスを減らす
「心の境界線」
罪悪感との付き合い方
 
 

【日にち】  4月13日 (日)

【時 間】  14時〜15時30分

【場 所】  オンラインZOOM  

 

【参加費】  1,500円(税込)

 

 

 

 

  

 【参加対象】女性限定

・どなたでもどうぞ♡

 

・大人の発達障害をお持ちの方

  グレーゾーンを含む

 

・ご家族などの発達支援をされている方

 

・大人の発達障害についてお知りになりたい方

 

もちろんお悩み相談も受け付けてますおねがい

 

 

お申込みはこちら

 

 

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あらためまして、こんにちは❗️
大人の発達障害ADHD
心屋認定オフィシャルカウンセラー☘️
まっつん∞ですニコニコ
 
 
 

 

 

 

 

 

✔️「人と距離を取るのが苦手で、 

   気づけば疲れ果てている」

 

✔️「頼まれると断れず、

   自分の時間がなくなってしまう」

 

✔️「相手の期待に応えられないと

   罪悪感を感じてしまう」

 

 

こんなお悩みを感じることはありませんか?

 

 

 

 

 

発達障害の特性を持つと

「人との境界線(バウンダリー)」が

あいまいになりやすいと言われています。

 

 

 

相手の気持ちを考えすぎてしまう

 

✅ 何でも引き受けてしまい、

  いっぱいいっぱいになる

 

✅ 逆に人との関わりが苦手で

  距離を取りすぎてしまう

 

 

そして、境界線を引こうとすると、

「断ったら嫌われるのでは?」と

親や周りの人に申し訳ない気がして

罪悪感を感じてしまい、

うまく距離を取れないことがあります。

 

 

 

「どうしたら人付き合いがラクになるの?」

「罪悪感とうまく付き合うには?」

そんな疑問を一緒に考えてみませんか?

 

 

今回もADHD当事者の心理カウンセラーである私が発達障害の視点から「心の境界線」と

罪悪感との付き合い方についてお話しますおねがい

 

 

 

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私は50歳で

大人の発達障害ADHDと診断されました。

別名は汎用性注意欠陥多動症といいます。

 

 

子どもの頃に目立たなかった特性が

行動や環境の変化に伴い少しずつ

大人になるに連れて現れてきたもので

 

発達障害は

主に次の3タイプに分類されています。

 

 

・注意欠如多動症(ADHD)

・自閉症スペクトラム症(ASD)

・学習障害(LD)

 

  

 

ひとつの特性だけではなく

大体の場合3つの特性が混ざり合っています。

 

 

  こんなことはありませんか?


✔︎ 仕事でミスや失敗を繰り返す

✔︎ 片づけているのに片付けられない

✔︎ 期限や時間が守れない

✔︎ 段取りができない

✔︎ 優先順位がごちゃ混ぜで説明ができない

✔︎ 衝動的に話したり動いて失敗する

✔︎ 気持ちを伝えれない

✔︎ ネットやゲームへの依存

✔︎ 普通になろうとして疲れ果ててしまう

✔︎ 空気が読めず浮いてしまう

✔︎ 思い付いたことをすぐに言ってしまう

✔︎ しょっちゅう物を失くす

✔︎ 遅刻の常習犯 定職に就けない

✔︎ 好きなものにはすごい能力を発揮する

✔︎ 興味が向くと一方的に喋りまくってしまう

✔︎ 相手の気持ちがわからない

✔︎ 聴覚・視覚・触覚など感覚が過敏

✔︎ 気付くとひとりぼっち

✔︎ いじめを受けやすい

✔︎ 気になったことに意識が飛んでしまう

✔︎ わかってもらえそうな相談できる人がいない

✔︎ 常に人間関係の悩みがある
✔︎ 自分に自信がない

✔︎ いつも何かに困っている

✔︎ 大人の発達障害かも知れない不安がある

✔︎ 家族やパートナーが発達障害かも知れない

✔︎ なぜ失敗したのか説明できない

 

 

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  お話会に参加するどうなるの?

 
✔︎ 本当の自己肯定感を積み上げることができます
 
✔︎ 人に頼れるようになります
 
✔︎ 前向きになれます
 
✔︎ 少しずつ 行動できるようになります
 
✔︎ 孤独感や孤立感から解放されます
 
ーーー
 
今回のテーマ心理的な心より境界線では
次のようなことがわかります。
 
 
 🔹 心理的境界線(バウンダリー)って何?

 

🔹 人との適切な距離感を見つけるには?

 

🔹 罪悪感を感じずに「NO」と言う方法

 

🔹 親子・仕事・友人関係で使える

  コミュニケーションのコツと

 

🔹 境界線を引いても「冷たい人」にならない考え方

 

 

「もっとラクに人と付き合いたい!」と

人間関係のストレスを軽くしたいと

思っている方、ぜひご参加ください

 

 

発達女子の皆さまも

「自分にちょうどいい距離感」を

一緒に見つけていきませんかおねがい

 
 

 

 

  

 マンツーマンをご希望の方も

お気軽にお問い合わせください下矢印

 

 

 

 お申込みはこちらハートのバルーン

 

 

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ご参加お待ちしてます!

 

◇◇◇

 

 
 【受付中】    

心屋塾オープンカウンセリング

 

  ◆3月20日 (木

    10:00~12:00

 

  ◆ 4月  7日(月) 

    14:00~16:00

 

  ◆4月20日(日)  

      14:00~16:00

 

           オンラインZOOM

 

 


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  時 間 2時間
  場 所 オンラインZOOM  
 
 
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 お会いできるのを楽しみにしていますスター
 

 

 

◇◇◇

 

 

今日もブログを最後までお読みくださり

ありがとうございましたラブラブ

 
 
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