１月１５日 (水)１３時３０分〜
おとな発達女子あるあるお話会
開催しました！！
こんにちは❗️
大人の発達障害ADHD
心屋認定オフィシャルカウンセラー☘️
まっつんです
初めましての方はこちら
2025年 最初の"おとな発達あるあるお話会"は
古参のリピーターさんがご参加くださり
マンツーマンでお話しました❣️
今回のテーマは
「前者後者めっちゃ族ふーん族」
でしたが
参加者さんと話すうちに
最近のお悩みと
ダイエットの話に変更となりました！
ご感想をいただきました♡
(開催許可いただいてます)
今回もありがとうございました。
参加者が私だけだったこともあって、
参加者が私だけだったこともあって、
フレキシブルに対応していただきました。
まだまだいい人をやっているなーと
耳がイタイお話と、
スライドを使ったお話も興味深かったです。
ーーー
以前はいくら食べても
スタイルを維持できていたはずが
だんだん年齢を重ねるにつれて
体重の増加とともに
お腹まわりがだいぶ気になってきたそう。
また、生活環境が大きく変わり
些細なことでイライラモヤモヤ
思い通りにならない
ストレスと自己否定は
ダイエットの大敵！
なかなか厄介で
うまくいかないものなのです。
人間関係のお悩みは
は近しい関係ほど難しいと
言います💧
どんなに親しくても
他人との境界線を引くことや
距離の取り方は
とっても大事なのです！！！
また、ダイエットについては
痩せ対策の食事の摂り方
生活リズムのルーティン
ストレスホルモンや
若返りホルモンの話しや
血糖値を上げない
食べ方についてなどなど
太り気味の生活リズムの見直しを兼ねて
お話を伺いました！
人間関係のお悩みでは
相手に嫌な思いをさせまいとして
自分の気持ちを抑えていたことに
改めて気が付かれていらっしゃった
参加者さん。
とってもやさしい方なので
相手のことを第一に
考えてしまうのだと思います。
でも、
モヤモヤした気持ちが出てきた時は
相手のこと考えるよりも先に
自分はやりたくないことを
していないかしら？と
自分の心に聞いてみてください！
できたら相手にも
”私”を主語にして
正直に伝えられると
さらにいいと思います。
やりたくないことを
自分にさせないように
ちょっとTRYしてみてくださいね
それでも
モヤモヤが大きくなるようなら
その人とは少し距離を置くか
思い切って
疎遠になってしまっても
いいかも知れません。
例えば
嫌々作り笑いでお付き合しても
その人とは
だんだん会いたくないと思うように
なってしまうのではないでしょうか？
それでは本末転倒、、。
そうなる前に
ほどほどの距離を取りながら
付かず離れずお付き合いしていく方が
長い目で見れば良好な関係を保てますよね
・・・ええ～💦
そんなわけにはいかないです〜😱
と、
困る気持ちが湧いてくる方も
いるかも知れません。
けど
このままだと
苦しい関係が延々続くのですよ。。
無意識に演技して
我慢していることに
気づきましょう。
いずれは相手にも伝わりますし
結局は苦しくなり離れたくなるのです。
それよりも早いうちに
いい人をやめて←大事！
お互いの心地よい距離感を取り
お付き合いすることに許可をすること！
距離を取ることは
悪いことではなく
本当に大事なことなのですよ
大丈夫！
やってみてね♡
おとな発達女子あるあるお話会リニューアルのご案内
今まで初参加の際に
参加費お支払いいただけば
その後は無料で参加し放題だったお話会を
今年から毎回テーマを決めて
参加費1500円(税込)と
させていただくことにしました
皆さまがラクになるお話を
不定期で発信していきますので
楽しみにしていてくださいね！
参加条件
発達女子さんに限らず
どなたでもご参加いただけます
来月のテーマ
「自己肯定感」
ぜひ遊びに来てくださいね！
マンツーマンをご希望の方は
下記のフォームより
ご都合のよい日時をお知らせください。
https://ws.formzu.net/fgen/S589471933/
お待ちしてます！
◇◇◇
【受付中】
心屋塾オープンカウンセリング
◆1月１８日 （土）
14:00〜16:00
◆1月２８日（火）
17:00～19:00
場 所 オンラインZOOM
お申し込はこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S51575479/
【受付中】
日にち リクエスト開催
時 間 ２時間
場 所 オンラインZOOM
お申込みはこちらをクリック！
https://ws.formzu.net/sfgen/S8588195/
お会いできるのを楽しみにしています
◇◇◇
今日もブログを最後までお読みくださり
ありがとうございました
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