自分に毎回肯定的な口ぐせを言ってみる

こんばんは。

 

心に火をつける 南郷 純子です。

 

 

本日は、自分に対して健全な自信をもつことの重要性についてお話したいと思います。

 

自分に対していっつも肯定的な口ぐせを言ってみることです。

 

お勧め本はドン！こちらです。

 

 

本書は1952年初版で、割と年代物ではありますが、

 

故きを温めて新しきを知るのにはとてもピッタリな一冊です。

 

「ポジティブ思考」について世に広めて下さり、

 

本当に嬉しい限りです！

 

近年、ポジティブ心理学の研究が進んでおり、

 

賛否両論はありつつ、（ないとそれもおかしい）

 

ネガティブをがっつり味わって落ち込んでみるのも、追い込まれた時の、

 

私、もれなく、がけっぷち！！！ひーーーっていう、

 

打ちひしがれる感じもたまらなく大好きなのですが、

 

私は、ポジティブ思考を熱く支持しております！

 

ポジティブ思考愛を語れるのかと思うと、

 

至高の極みです！

 

心がせく力を上手に使って参りたいと思います。

 

 

筆者は、どんなものにも負けないこと、

 

心の安らぎや健康、無尽蔵のエネルギーを得られることで、

 

あなたの人生を喜びと満足感でいっぱいにでき、

 

幸せで満ち足りた意義深い人生を送れるようになることを

 

本の中で教えてくれます。

 

 

自分自身が根拠ある自信を持つこと。

 

 

自分の力に対して謙虚でありながらも、

 

健全で確固たる自信を持つことがとても重要です。

 

 

 

実は、多くの人が劣等感を持ち、劣等感によって動かされているとのことです。

 

きゃーーーー、劣等感が動機って、何だか惨めだわ。。。。。。

 

じゃあ、そもそも、なぜ劣等感を抱くのでしょうか。

 

子供の頃の植えつけられた価値観、環境など過去の記憶を辿ると、

 

出てくる場面はあると思います。

 

故に、劣等感の別名は、強く、根深い自己不信となります。

 

そのまま、放置して前に進もうとすると、

 

抱えているものが重たすぎて、やがて重量オーバーになって、

 

負のスパイラルへようこそ！

 

 

と、なる前に、

 

劣等感の原因を知り、その出来事達を恨むのではなく、

 

よく頑張ったね。乗り切ったね。

 

と、子供の自分に労ってみる。許してみる。

 

全部一気にやると、疲れてしまうので、

 

自分が思いだしても大丈夫かな？

 

と、自分がＯＫサインを出せたら、

 

是非やってみて下さい。

 

気分が乗り気でないときは、

 

まだ傷が治っていないかさぶたを

はがすようなものなので、

 

開けても大丈夫か、自分に確かめましょう。

 

強硬突破は、最強のメンタル時のみにしておきましょう。

 

 

普段は、この劣等感にフォーカスするのではなく、

 

自分を信じる心を得ることで、解放しましょう。

 

では、実際にどうやって、

自分を信じることができるようになるのでしょうか。

 

最大の武器は、言葉。

 

 

言葉の力を信じること。

 

 

言葉の力を信じることで、考え方が変わります。

 

言葉を発するということは、頭の中で、考えて、口に出して、耳で聞いています。

 

五感を使って言葉を感じています。

 

 

そして、頭は他人への主語を持ちませんので、

 

誰かに、すごいな！と声をかけると、

自分の頭さんは

 

すごいな！と自分に言われたと、

すぐに勘違いするほど、

 

びっくりすほど自意識過剰な全部自分、

私（Ｉ）メッセージで受け取ります。

 

 

なんか自意識過剰って、恥ずかしい気がするけど、

 

まぁまぁ、他人や周りを意識しての劣等感や気にしすぎていて、

 

気にすれば気にするほど、

超積極的な自意識過剰さんです。

 

前々回からお話している通り、

 

周りはあなたが気にするほど

あなたのことを忘れている、

というか意識していないのです！

 

何故なら、大抵の人が自意識過剰さんで、

 

なんだかんだで人のことを考えるフィルター

を通して、

 

他人から自分がどう見えるかを考えていて、

結局自分のことばかり考えています。

 

それは、全く寂しいことではなく、

 

自然のことです！

 

実は、皆、自分のことをずっと考えている。

 

なんて素晴らしい事実なのでしょうか！

そこに気付くだけでOKです！！！

だって、本当のところは、

どう思っているのか誰にもわからないのですから、

すべてが超勘違いなのです。

真実など、腐るほどあります。

真実は１つではありません。

 

ですので、せっかく自分に向けられたエネルギーを

 

劣等感に無駄使いしている場合じゃありません。

 

思ったより人生は短く、一度きりです。

 

自分に自信をもつ言葉を

シャワーのように浴びせましょう。

 

いっつも言ってるなって

自分に言われるくらい言ってみましょう。

そんなんできるかな？

と思うあなた！！！

圧倒的な量で、

劣等感を魅了しましょう！！！

 

 

下記には長い文章になっていますが、

 

ともかく、使う頻度が大切なので、

短いのもどんどん使いましょう。

 

 

私はできる！私はすごい！ありがとう！私は運がいい！

 

私は素敵！ヤッター！最高！大好き！好きです！

 

うまくいった！チャンス！ワクワクする！大丈夫だよ！

 

いい１日にしよう！まあ、いいっか！よくやった！

 

嬉しい！幸せ！楽しい！ラッキー！

 

 

 

どんな言葉がいいかは、

 

自分にしっくり合った言葉がいいですね。

 

他の人に勧められた言葉で、ピンとこないのに使っていたら、

 

段々違和感だけでてきます。

 

そんなのもったいないので、あとで自分でカスタマイズして下さい。

 

それでは、南郷 純子 おすすめセレクションです。

 

 

どうぞ。

 

私は私を信じています。

 

私は勇気と強さを持っています。

 

私には素晴らしい能力があります。

 

私は自分を最大限活かします。

 

私は喜びと楽しさが溢れています。

 

私は笑顔でいます。

 

人生はすべて私のものです。

 

沢山の感謝を受け取ります。

 

沢山の愛を与えます。

 

すべてうまくいくと知っています。

 

 

本日もお読み頂き、誠にありがとうございました。