こんばんは。
ハッピータイムマネージャー 南郷 純子です。
まだまだ天気が良いですね！
こんなに明るい天気なのに、
逆に眩し過ぎて
何かついて行けなくて、元気が出なくて、
街行く人が皆幸せに見えて、
羨ましいなんて言いたくもないわ。。。
皆、◯◯になればいいんだーーーー！！！
（◯◯に当てはまる言葉は皆様の想像力にお力添えを）
そしたら、まあ、まあ、まあ、まあ、
気持ちはわかるよ。
わかるわ〜
うん、うん。
人生、色々あるよね。
人生いろいろと言えば、、、
って、
メンタルコーチ 南郷 純子より、
島倉千代子さんが人生いろいろ
歌ってくれた方が解決するのよーーーーー
と、思うこともあると思います（笑）
（じゃない時もありますよ！ケースバイケース。
何か必死な人より）
んんん〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！
でも、どうしてもこうしても、やっぱ、どう転んでも
誰が何を言おうと、
嫌なもんは嫌なんだーーーーーー！！！！
周り全員1人1人にスポットライトが当たってるのに、
何で自分とこだけ、球切れしてるんだーーー！！
負のオーラ本能全開！！！！ってこと、
あります。
（まず、そこまでになったことない？）
そんな時に、逆転勝ちする方法ありますよ〜！
ネガティヴなこと考えるくらいなら、
思考停止して、瞑想しましょう♡
ということもお話したことがありますが、
もう、何やっててもこの嫌な感じが何回も出てくる！
今すぐやめたーーい！
思考が止まらない時は、
だったら止まらないことを武器にしてみましょう！
押してもダメなら、引いてみな作戦決行です！
はい！
コレです！
もし、あなたに、
トップオブ自己嫌悪な今すぐにやめてしまいたい習慣や
切り取って捨てれるものなら捨ててしまいたい
嫌なことがある場合は、
①一旦は負のオーラを存分に吐き出し、
味わい尽くしましょう。
（私はこの行程、結構大好きです。
何故なら、後からポジティブでいることの良さが
身に染み、いつもより多くの感謝が湧いてきます。
しかし、ここは短時間でお願いします。
筋肉は良いも悪いもなく、感情を記憶します。
不安、恐れ、怒りなどの感情を記憶してしまうと、
過剰なストレスとして身体にダメージが残りますので、
やり過ぎにはご注意を。）
②あなたが本当はどうなりたいのか、
あなたの望んでいることに、
首をグイッと向けるように、
意識を向けます。
③即座にその嫌な出来事が無いシチュエーションを
ハッキリと鮮明にイメージします。
嫌な出来事が完璧に払拭した時のあなたを、
出来る限りいっぱい想像しましょう。
想像上ですから、だって、でも、、なんかは、
ノーサンキューです。
嫌なことが起こっていない、逆に、
何の制約もなく、自由に、最高に幸せな自分自身を
思い浮かべてみましょう。
あなたが嫌な状況にいる場面を、
心の消しゴムで全部ぜーんぶ消してしまいましょう。
あなたが望んでいるシチュエーションのみを
イメージし、
その状況がまさに今、
この瞬間に出現しているかのように感じてみましょう。
そうなれたら、どんな気分ですか？
思いっきり声高らかに笑ってみましょう。
（楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい時もあります）
え？でもさ、それって、所詮、現実逃避じゃないの？
と、思ったあなた！
ウフフフ。。。。。
現実逃避だと思った瞬間に、
気持ちがダッシュで逃げているか、
立ち向かおうとしてるがダメージがとても大きい状態で、
とても現実的で効率的な解決策とは言い難いです。
否定、批判的になっている時点で、
まだ嫌なことを味わっています。
その後、自分の外の世界でどんなことが起きても、
どう考えるかは、火を見るよりも明らかですね！
