こんばんは。
心に火をつける 起業エンパワーメントコンサルタント 南郷 純子です。
起業においても、
普段の生活をより良くするにも、
やらないことを選んで捨てること。
取捨選択が、
実は想像以上に優先順位の高いものです。
前は必要なことや物も、
今は本当に必要でないのに、
ルーティーンだからやってる、
とりあえず使ってる、
けど、
本当はやらない方がうまくいくことは
たっくさんあります！！！
そうなんです！
無駄って、本人が気付かずにやってることだったり
します。
お家に必要でないものはありますか？
我が家は、季節毎にお家の中を徹底的に
断捨離したつもりでしたが、
今回の大晦日でめちゃくちゃ
断捨離伸び代がありました。
そして、膨大な量の為、
無理せず来年に持ち越しです（笑）
何回も繰り返すことで、
本当に今必要なものが見えてきます。
まず、クローゼットを眺めていると、
全部要らないと仮定して、
ゴミ袋に片っ端から入れようとしてみると、
これだけは絶対に手放せない！
大切なの！！！
というものが見えてきます。
まだ要らない物にまみれて生活している
こんな私でも、
実は、、、
整理収納アドバイザー
持ってます。
人にはアドバイスしておいて、
自分の家とは向き合わないなんて！！！！
色々、言いたいことはお有りでしょう。
えぇ、お察し申し上げます。
よしっ！
自分にも使わないと、
宝の持ち腐れですね。
ということで、
セルフアドバイザー＆コーチングをフルに活用して
いきます。
まずは、家の中の物は、一気に全出しします。
てことは、
もう必要なモノしか絶対に置かないという、
それなりの時間と覚悟が必要です。
全出し作業は、気合いとテンションの高さ、
すなわち、藤原のりか「☆気愛と喜愛でノリノリノリカ☆」（ブログ名）
が必要になってきます。
家の中には
何点くらい物があると思いますか？
ホテルへ1泊する荷物は、一人当たり
およそ150点と言われています。
理想的な数は、ホテル1泊分の10倍となる
一人当たり1500点です。
何故、この数かと申しますと、
人はこれくらいの数しか
把握できないからです。
脳は、他にも情報処理で忙しく働いておりますので、
あの服はどこに仕舞ってあるとか、
ホッチキスの針はあの引き出しにあるとか、
常に思い出す為に使っていては、
本来目の前に集中すべきことへの力が発揮されずに
います。
私は覚えておくのが苦手なので、
もっと少ない方がいいかもしれません。
一応、1500点×家族の人数なので、
我が家なら理想的な持ち物数は7500点。
おぉ、そうかー、7500点か。
いや、思わず2度見したくなります。
ミニマリストや普段から物の数を
把握している、または意識している人
以外は、
一般的に何と一人当たり5000点以上
持っているそうです。
5000点×、、、、、
うわぁー！考えたくない数字が〜。。
突然ここで、クイズです！！！
離婚原因の一つである家庭内の不和があります。
その家庭内不和の
本当の理由ナンバー1は、
一体何でしょうか？
はい、考えて、考えてみて下さいね。
ピンポーーーーン！
正解！！！
正解言いますよ！
勿体ぶりますね。
勿体ぶるのは、私のチャームポイントです。
というのはどうでもよくて、
家庭内不和は価値観の相違や
日常生活のすれ違いから起こるのではなく、
お片付けであるというお話です。
お片付けって、そんなにも重要な位置付けなんですね。
何だか大変そうですね。
思っきり他人事のようです、ハハハ。
話が脱線しまして、失礼しました。
我が家の場合、
25000点→7500点へ（2/3カット）
そういえば、全く把握できていなかった。
使えるけど1年以上使ってない物→
有難く捨てましょう。
子供の創作物→有難く写真に収めましょう。
書類、プリント類→有難く写真に収めるか、
スキャンしましょう。
本→手に取らない本は有難く捨てる。
自炊（電子化）するかどうかは人それぞれです。
下の子に使えるかもと置いてる子供の服や靴→
よほど綺麗な状態の良い物、どうしても置いておきたい思い出の品以外は、
有難く手放しましょう。
ついに袖を通すその日が来た時、
着るのにテンションが上がらない物は
使わないようにしましょう。
使えても気分が乗らないなら、
必要ありません。
買った時、高価な物→
使ってないなら、さようならです。
売買作業の対価が十分得られる代物は
メルカリやヤフオクへ出品しましょう。
と、前は思っていましたが、
古い物は、何かと念がこもっていたりするので、
お人形と同じくです。
お金という形に残さず、
綺麗サッパリ捨てることも選択肢として持っておきましょう。
先に出せば入ってくるので、
先に出すことを考えましょう。
ごちゃごちゃした引き出しやクローゼット→
あーーーー、使ってる物もあるけど、
面倒臭いから、正直言ってドバーッと全捨てしたい！！
という、衝動に駆られそうになるけど、
（実際には、捨てたって大丈夫です）
ここはセルフアドバイス中。
アドバイザー＆コーチの私が、
クライアントの私に
背中をなでなでしながら、
まぁまぁ、早まらないで、落ち着いて下さい。
これは、使ってますよね、
これは数が多いから、古いから要りませんよね、
これから必要になるかもしれませんが、
今は使っていないので、
また必要な時に買ってくださいね。
はい、思い直しました。はい。気を取り直します。
と、やり取りしていきます。
これ、独り言でずーーーっと、
ずっとやっています。
誰かに見られたら、
ひぃぃ、この方
何か病んでる！！！！
いえいえ、大丈夫です。（何が？）
列記としたアドバイザー＆コーチと
クライアントごっこです。
列記としたアドバイザー＆コーチと
クライアントプレイです。
そうなんです。
私がまじでヤバイのが、お分かり頂けますか。
ではなく、
断捨離とは、自分に必要なものを
自分にひたすらヒアリングして、
本当に本当に今要るか要らないか
自分に決断させるのです。
始めは、これは要りますか？
と言われると、
（まだ使えるから惜しい私は）
直ちに、直ぐ様、即刻、使います！
そしたら、実に冷静に、
あなたは、2/3減らす必要があります。
これは、本当に残したい1/3の中に含まれますか？
うぐっ、、アドバイザー＆コーチ純子は、
痛いとこついてくるな。
（くっそ）含みません。。。
その調子ですよ、純子さん。
では、これは？
淡々と作業が進んでいきます。
時折、アドバイザー＆コーチ純子から逃げたく
なりますが、
そんな私の気持ちを察したのか、
アドバイザー＆コーチ純子から、
もし、このお家が新築の引渡しの
日のように何もないスッキリした状態に
なったら、どんな気持ちになりますか？
コーチ純子の手腕を発揮中です。
部屋の空間が増えることを想像した私は
段々捨てることが快感になっていきます。
そもそも、人が多幸感を感じるのは、
多くの物を所有している状態ではなく、
視覚的に空間が広いことに幸せを感じる
ようです。
必要最低限の物しかない
美しいホテルや旅館のような場所を
好むようにできています。
これはまだ使うかも。高かったから。
と、
空間の広さを天秤にかけると、、、
はい！喜んで！
ビールのおかわりの代用品として、
ゴミ袋を大量に喜んで持ってくる
居酒屋純子の店員の始まりです。
こうやって、
有難く捨てていくと、
決断が早くなってきます。
断捨離は、つくづく決断力の早さを
養う大切な修行だなぁと感じます。
物が少なくなっていくと、
本当に残したい物は、
本当に好きな物、大切な物しかありません。
どんだけ、毎日好きじゃない物に
囲まれて生活しているか。
精神衛生上、良くないですね。
これは、物の話だけでなく、
頭の中も同じです。
物が散らかっていると、
頭の中で、いつも好きじゃないことを
考えます。
本当に大事なことだけ
考えましょう。
忙しいとは、頭の中が忙しいことに他なりません。
頭の中も、余白スペースが必要です。
そして、居住空間の余白スペースを
作ると、自然と頭の中にも余白スペースが
生まれます。
あれもこれもと、大体のことは、
考える必要がありません。
余白スペースがあると、
何か目の前に考えないといけないことが出てきたら、
パッと処理できます。
でも、私の家の中のように、
要るのか要らないのか、
やっぱ要らないことばかり考えてると、
目の前の有事に対応できません。
あれもこれもと頭の中が大惨事です。
こんがらがった赤い毛糸がモジャモジャ
している状態です。
ほどいて綺麗に巻き直すのは、
かなり根気が要ります。
しかも、大体、赤い毛糸要る？？？
要らないよね〜、
有難くじゃんじゃん捨てて、
テンション上げていこーです。
まさに、捨てる美学！
そんなこんなで、
頭の中さえも、本当に残したいことは、
大切なことは5個もないかも。
頭の中は、こうして手放しまくってきた
のですが、
家の中も同じことをすれば、
心の断捨離=心の余白、ゆとりが生まれる
なんて想像するだけで、
幸せホルモンが全ての毛穴から全開です。
また自分がランクアップすると
信じて止まず、わくわくしながら、
アドバイザーフューチャリングコーチ純子
の助言をもとに、
たまに脱線しつつ、
来年もレッツ！頭と物、心の断捨離を
進めていこうと思います。
断捨離をして、その先にあなたが手に入れたいものは
何ですか？
春の断捨離時には、逃避という名の気分転換散歩にて、シロツメクサの王冠作っていました。
来年の春には、あなたも私もすべてが大事なもので囲まれていますように！
本年は、誠にありがとうございました。
良いお年をお過ごしください！
心の栄養ドリンクメール
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