健康でいるための心がけ

健康でいるための

心がけ 

睡眠💤を取る

出来ていない。

夜更かし

野菜を取る

まーまー

肉魚

ほぼお肉のみ

９対１

かなー

たまにお得なときに

鮭を買う。

運動

ホットヨガは

週３、４でしてる。

イベントなければ。

ウォーキングした方がいいかなー、