悩んだ時、落ち込んだ時にして、めっちゃ良かったこと！

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気持ちが落ちた時こそ、
内観が必要ではありますが。


考えに考えすぎると、
深い闇にハマり出します。


写真のように、迷宮入りしそうになるよねw

（ちなみに、写真には、jujuが写っておりますw）

悩んだ時に
解決策を導きだすために、
ちょっとしたコツを
このブログではお伝えしようと思います💕


○友達がどんどん結婚していき焦るし、辛い。


○大好きだった彼とお別れすることになり
「３○歳なのに、彼氏もいないなんて。」と落ち込む。

○婚活が全然うまくいかない。

○めっちゃ婚活頑張ってるのに、

なかなかいい人が現れなくて、

一生結婚できないかも？！と病む。



私も婚活を通して、
そんな感情をたくさん味わいました。


そんなときに

家に籠り、

・誰とも会わない。
・相談もしない。
・暇だから、ネットサーフィンなどで、

いろんな情報に触れる。


そんなことをしていると、
どんどん落ちていきました。

でね
落ち込んでいる時に
みんなにして欲しいことを

まとめてみましたので、

参考にしてみてくださいね💕

①運動する。


エネルギーを回すと

いい循環が巡ってくるといいますが、

自分の血液も巡らせてあげないと、

どんどん澱んできます。


そんなときは、外をウォーキングするだけで、
自然と、どんどん前向きになります。

セロトニンが出て、
精神を安定させる効果があるようです。

歩いてると、自然と、前向きになったり、
頭が整理されてく感覚になりますよ。



②無駄な情報を入れない。


落ち込んで、ゆっくりすることも
すごく大切だけど、

ベットの上で、携帯開いて、

ついついネットサーフィンなんかしてませんか？


落ちてる時って、

なんだか、誰もがキラキラしたり
輝いてみえるものなんですよね～！

FBやインスタで、
過去の友人の幸せな写真や投稿見てると、
羨ましいな～
いいな～って感情より先に、


落ち込んでる時って、邪悪な真っ黒な
「自分なんて...」
「私は何やってんだろー」
そんな感情ばかりがでてきます。


どんどん
しんどくなっていく原因になってくので、


そんな時は敢えて、
いろんな情報に触れすぎない方がいいです。


③どうなりたいか？を

イメージする。

私の場合、思考が強く、
イメージすることが

あまり得意でなかったのですが


行きたい場所

住みたい家
やりたいこと
欲しいもの
どんな風に働きたいか？


ワクワクするようなことを
紙に書きだすことをしています。

詳細に、イメージすることが大切なので、
住みたいマンションがあるんだけど、

今の私では、到底住めないんだけど、

ネットで検索して、

こんな家住みたいな～とニヤニヤしたり。

婚活でも、

頑張りたいけど、
やる気でない。行動できない

って方は、


彼氏ができて、

幸せなイメージができてないことが
原因だったりするんですよね！


どんな彼と、
どんな場所でデートして、
どんな関係性を築き、
どんなレストランで、
どんな会話をするのか？


こんな指輪が欲しくて、
こーーーんな生活をしたい♡

など、ニヤニヤしちゃう感じまで
「叶いそうにない！」って思っても、

想像するのは自由なので、

ノートとかに

書き出してみたりするといいですよ。


きっと無理にモチベーションとかあげなくても

自然と行動したり、婚活したくなるから！

私は、待ち受けの写真を

望む姿にしていますが
1年前に望んだことはほぼ叶いました～


落ち込んだ時って、
どうしても、付け焼刃的に、

今の不安を解消しょう！
今すぐ、解決したい！

占いに頼ったり、
変なとこにお金を使ってしまったり、
冷静に判断できず、

よく分からない情報に流されたり...


とっさに解決しようと

わけわからない行動を

してしまったりしがちなんですが、

そういう時ほど、
自分を見つめなおすいい機会だったりします💕

結婚したいと思い、
その願望は、今叶わなくても、


他のいろんな願望は叶っていたり、
でも「不安」から、「結婚！結婚！」
ってなっていて、


その他の願望がちゃーんと叶っているのに、
それに気付けていなかったり、
そこに感謝できていなかったり、
幸せ感じれていなかったり。


そーんなことが

たくさんありますからね。

なので、ノートなどで
可視化すると分かりやすいです💕

戦略とか思考とか優性で、
イメージがすごく苦手でしたが、
丁寧に自分と対話してくと、と見えてきます💕


「やりたいこと」「どうありたいか？」

が分からないって方が多いのですが、


今あなたはこのブログも
読みたくて、読んでくれてるんですよね。
ちゃんとやりたいことをしているわけです！

やりたいことや願望がないわけではなく、
あなたがやりたいことを

大きく捉えすぎているってだけなんです💕

小さなことでもいいんです。

イメージは、

婚活のモチベーションにもつながるし、

有効です💕

このブログが、

落ち込んでいる方の

何か参考になれば嬉しいです。

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【第1章 】

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② やむくもに婚活をするな！
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③ 今すぐ身に付けよ！
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