新しいことを始める時
知らない土地で暮らす時
好きな人に想いを伝える時
たくさんの人の前で発言する時…
やってみたいけど、怖い😱
って感じること、ありますよねー！
基本的に、人間は変わりたくない生き物。
長い生存競争の歴史から
現状をキープした方が安全
現状を変える行動を起こすのは危険⚠️
と感じてしまうのは、自然なことです。
※現状維持バイアス
変化よりも現状を維持したいと思う人間の心理。
変わればよくなるとわかっていても、なかなか変われない、変化を恐れ、次の行動が起こせない状態のこと。
先に進みたいけど
これはSTOPなのか、GOなのか。
今日は、その判断基準についてお伝えします。迷った時の参考にしてみてね😊
①「嫌だ」と感じる
・生理的にムリ
・直感で嫌な予感がする
・嫌悪感がある
・そうしている自分を想像すると体が重く感じる
・ひとつの楽しみも見出せない
↑
コチラは「止まれ」
やめといた方がいい⚠️
②「怖い」と感じる
・やってみたいけど、でも…
（先にやってみたい気持ちがあるが、思考で言い訳を考えている）
・直感でやった方がいい気がする
・怖いけど、嫌な感じはしない
・そうしてる自分を想像すると体が軽く感じる
・ちょっと楽しみな気持ちもある
↑
コチラは「進め」
やった方がいい😊
きっとその先に新たな楽しみや成長が待ってる✨
私の経験上
あと、クライアントさんの行動を見ていると
怖いと感じながら進んでみた結果
想像していた怖いことは
ほぼ100%起こりません。
それどころか
新しい出会いがあったり
仕事のスキルが身についたり
上手くできなくても周りが助けてくれてなんとかなったり…
やってよかった✨と思うことばかりです💓
だからね
「嫌だ」じゃなくて「怖い」と感じた時は
おそるおそるでいいから
一歩ずつ進んでみて。
不安がなくなってから行動しよう
と思ってたら一生動けないから^^;
大丈夫。
不安を抱えたままでいいんだよ。
怖くても一歩踏み出した先には
きっとあなたを助けてくれる人や
幸せにしてくれる出来事があります。
ドキドキしながらでもいい
ゆっくりとゆっくりと
小さな一歩を歩んでみようね。
#嫌だは止まれ
#怖いは進め
#嫌だはno怖いはgo
#幸せ
#しあわせ
#心理
#心理学
#カウンセリング
#コーチング
#メンタル
#メンタルヘルス
#公認心理師
#小学校の先生と繋がりたい
#大丈夫じゃなくても大丈夫