マグロのように
常に動いてないと不安になる人
っていますよね🐟
やることがないと不安になる
スケジュール帳を真っ黒にしていないと
落ち着かない
疲れているのに
予定をパンパンに入れてしまう…
そんなあなたは
もしかしたら『空白恐怖症』かも？
※病名ではありません。
「大辞泉が選ぶ新語大賞2018」の大賞に選ばれた言葉で、「スケジュール帳に空白が多く、予定が記入されていない状態に不安を感じること。そういう気持ちになることを病気の症状になぞらえた言葉」です。
空白が怖いというのは
実は、劣等感の裏返しだったりします。
予定がないと…
時間をムダにしている
頑張っていない自分はダメだ
人気がないと思われる
予定があると…
時間を有効に使っている
こんなに頑張っているから大丈夫
人と会う予定がある自分は人気がある
ダミーだけど、そう思える。
というか
そう思い込むことで
劣等感を感じずに済むし、安心したい。
でも
劣等感や寂しさを感じたくなくて
会いたくない人と会ったり
やりたくないことで予定を埋めたり
していると…
本当に大切にすべき
家族や友達と疎遠になったり
本当にやりたいことに
エネルギーを注げなくなるかもしれません。
それこそもったいないよね😥
だから
人と比べるのはやめて
自分のことをよーく知って
あなたが
本当に会いたい人や
本当にやりたいことを
大切にできる時間の使い方をしよう。
何もしないっていう
サイコーに贅沢な
空白の時間も残しておこう。
その空白の時間が
不安で埋めつくされるんじゃなくて
ただただ
ぼーっとしたり
（ぼーっとする時間も大事！）
心や体がリラックスする
そんな時間になるといいね😊☕️
ちょっとくらい止まっても大丈夫。
だから
周りの景色をじっくり眺めて
美味しいものはじっくり味わって…
人生楽しもう🥰
心と体の声を聴きながら
何でもほどほどに。
慌てない慌てない。
ひと休みひと休み。
（↑コレがわかる方は同世代🤣）
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